เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับtdee bmr หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับtdee bmrมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อtdee bmrกับPMFSCในโพสต์Ep 6 : CÁCH TÍNH BMR & TDEE| Bạn cần bao nhiêu calo một ngày??| FIRST LIVES | An Nguyen Fitnessนี้.

FIRST LIVES

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากtdee bmrสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าpointmallardfsc.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อtdee bmr

Ep 6 : CÁCH TÍNH BMR & TDEE| Bạn cần bao nhiêu calo một ngày??| Nhanh thật chúng mình ได้อัพเดตหมายเลขโทรศัพท์ของตน Vàngày อัพเดทในวันที่สองของ BMR và TDEE và quay lại vài buổi tập chân thứ 3 nhé Các công thức BMR & TDEE khác mình sẽ chia sẻ trên fanpage ได้อัพเดตหมายเลขโทรศัพท์ของตน th các bạn tham khảo thêm nha : Nạp năng lượng và chiến thôn thôn thôi thôi #Và chiến thôn thôi ✅Và chiến thôn thôi thô Y PHẦN mình sẽ để ở dưới đây: 👇🏻 Squat: 3×5 @ 65% 1RM Squat: 1×5 ( RPE 8 ) Squat: 1×5 ( RPE 9 ) Bulgarian Split Squat – DBS: 3×10/chân ( RPE 8-9 ) แรงขับสะโพก: 3×10 ( RPE 6 ) Hyper Extension: 3×15 ( RPE 7 ) Standing Calves Raise: 3×15 ( RPE 8-9 ) gặp lại vào ngày maiiiiiii nha ———————————————————— — “Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình, Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau” HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG. Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác vui mình qua: ▶️ Youtube Channel: 💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com 📌Facebook cá nhân: 📍Fanpage: .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่tdee bmr

Ep 6 : CÁCH TÍNH BMR & TDEE| Bạn cần bao nhiêu calo một ngày??| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness
Ep 6 : CÁCH TÍNH BMR & TDEE| Bạn cần bao nhiêu calo một ngày??| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness

An Nguyen Fitness คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับtdee bmr

#CÁCH #TÍNH #BMR #amp #TDEE #Bạn #cần #bao #nhiêu #calo #một #ngày #LIVES #Nguyen #Fitness.

An Nguyen Fitness,an nguyen,an nguyễn,Fitness,tập gym,hướng dẫn tập gym,tập thể hình,thể hình,gym and fitness,tập thể hình cơ bụng,tập thể hình ăn gì,tập thể hình đúng cách,chế độ ăn tập gym,tập gym đúng cách,workout routine,hướng dẫn tập thể hình,CÁCH TÍNH BMR & TDEE,bạn cần nạp bao nhiêu calo một ngày,lượng calo cần nạp trong 1 ngày,BMR là gì,TDEE là gì,cách tính BMR và TDEE,cần nạp bao nhiêu calo an nguyen fitness,FIRST LIVES an nguyen fitness.

Ep 6 : CÁCH TÍNH BMR & TDEE| Bạn cần bao nhiêu calo một ngày??| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness.

tdee bmr.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความtdee bmrของเรา

44 thoughts on “Ep 6 : CÁCH TÍNH BMR & TDEE| Bạn cần bao nhiêu calo một ngày??| FIRST LIVES | An Nguyen Fitness | อัปเดตใหม่tdee bmrเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

  1. Hoàng Hưng says:

    Tổng khối lượng body của cơ thể trừ đi ohaanf trăm mỡ là như nào. Ông nói dễ hiểu thôi. Vì dụ toàn cơ thế là 80kg . Và tính đc khối lượng mỡ là 10kg thì lấy 80 trừ 10 là ra khối lượng cơ thể k mỡ hay như nào. Chứ ông nói lấy khối lươnhj body cơ thể trừ đi phần trăm mỡ chả ai ngta hiểu. Hoặc nhiều lúc ngta hiểu rồi nhưng cách diễn đạt của ông lại khiến ngta cảm thấy k thể hiểu đc

  2. Hoàng Hưng says:

    Ông nói phần trăm mỡ cái j mà trừ khối lượng cơ thể nghe khó hiểu quá. Ý là tính ra đc mỡ bao nhiêu phần trăm rồi lại lấy khối lượng hiện tại của cơ thể trừ đi phần trăm mỡ hay trừ đi số kg của mỡ hay như nào. Nói thế chả ai hiểu j

  3. Đức Long says:

    Anh có thể giải thích kỹ hơn đc ko anh ạ, cái số calo mà mk đốt 1 ngày bao gồm hoạt động và luyện tập là đã cộng cả số calo 1 buổi tập gym của mk chưa anh hay chỉ là số calo cơ thể đốt khi mk quen với việc luyện tập và hoạt động rồi anh có thể giải thích rõ đc ko ạ. Mong a tl ạ.

  4. Phú Hồ says:

    Anh cho em hỏi là tiêu chí của chương trình là giảm mỡ mà hiện tại lượng mỡ của e không cao ở mức 10% thì có phù hợp với tiêu chí của chương trình ko ạ

  5. Thành Long Nguyễn says:

    Em gặp trường hợp này nhiều khi squat rồi. Nó tê dại thậm chí là rất đau ở phần đùi sau. Cảm tưởng như nếu gánh thêm thì cái dây thần kinh đó nó đứt ra mất

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *