หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับตารางออกกําลังกายลดน้ําหนัก หากคุณกำลังมองหาตารางออกกําลังกายลดน้ําหนักมาถอดรหัสหัวข้อตารางออกกําลังกายลดน้ําหนักในโพสต์Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วันนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับตารางออกกําลังกายลดน้ําหนักในDay 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วันโดยละเอียด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Clubคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางออกกําลังกายลดน้ําหนักได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจpointmallardfsc.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะได้มอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อตารางออกกําลังกายลดน้ําหนัก

ซีรีส์นี้จะเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น สามารถติดตามได้ที่บ้าน ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาทีต่อวัน โดยวอร์มอัพและคูลดาวน์เสร็จแล้ว 14 วันมาดูกันว่าเราเปลี่ยนไปขนาดไหน ดาวดื่มมัทฉะด้วยกันเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว 🍵 รายละเอียดโปรโมชั่น Matcha กดหรือข้อความเพจ Fit Kab Dao ✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดความท้าทายใหม่ๆ ฟรี: ติดตามช่อง ✅Facebook Page : ✅Instagram: .

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของตารางออกกําลังกายลดน้ําหนัก

Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วัน
Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วัน

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วัน นี้แล้ว คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับตารางออกกําลังกายลดน้ําหนัก

#Day #Total #Body #ซรย #ลดหน #เปลยนไซส #ใน #วน.

Fitness,ออกกำลังกาย.

Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วัน.

ตารางออกกําลังกายลดน้ําหนัก.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับตารางออกกําลังกายลดน้ําหนัก

42 thoughts on “Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วัน | ข้อมูลตารางออกกําลังกายลดน้ําหนักที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

  1. Fit Kab Dao says:

    ใครทำจบแล้ว ให้คอมเมน์สัดส่วนและน้ำหนักวันนี้ค่า👇👇 หลังจบเราจะได้มาเปรียบเทียบกัน😍

  2. BAiFernpilAiporn says:

    เคยออกกำลังกายทุกวัน ตอนนั้นมำคลิปนี้ชิวๆๆมาก จนเราขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง หยุดไปหลายเดือนมาก จนกลับมาออกกำลังกายคลิปนี้อีกครั้ง บอกเลย จะตายให้ได้ ไม่คิดเลยว่าจะเป็นขนาดนี้ ทำทุกท่า แต่ไม่หยุด แต่เพียงแค่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็เบาเเรงลง พอจะตั้งตัวได้ ก็ใส่เเรงไปอีก ไม่มีอะไรที่ได้มาง่ายๆๆ สู้ๆๆนะคะทุกคน จงมีความสุขกับการออกกำลังกาย. เราจะยิ้มกับเหงื่อที่เราได้มา และผลกำไรหุ่นดีๆและสุขภาพทีี่เเข็งเเรง แต่ต้องบวกกับการคุมอาหารให้บาร์ลานซ์กับชีวิตตัวเองด้วยน่าาา อย่าเครียดคะ ฮึบ!!! ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻😄😄😄😄😄😁

  3. พลากร อยู่เบิก says:

    หนัก72
    อก37
    เอว37
    สะโพก43
    เราจะคอยดู2อาทิตย์จะสำเร็จมั้ยน๊า

  4. อดิเรก ไปปะ says:

    น้ำหนัก43ค่ะทำวันแรกค่ะเดี๋ยวอีก2อาทิตย์จะมาบอกผลนะคะ

  5. พิมพ์พัทธ์ สมใจหมาย says:

    ขอบคุณ​ค่ะ​ดีมากๆและเหนื่อยมากพยายามทำให้ครบนะค่ะ

  6. Kim Kai says:

    สูง 171 น้ำหนัก 55 (เพิ่มขึ้นเยอะมาก) รอบเอว 72 ต้นแขน 25 ข้อแขน 16 ต้นขาบน 56 ต้นขาล่าง 32 ทำวันแรกยากหน่อยไม่ได้ออกกำลังกายทานานมาก ปวดยืดไปหมด เหนื่อยเหมือนจะเป็นลม

  7. เพียงขวัญ ตระกูลพิทักษ์กิจ says:

    ลงให้ครบ14วันเลยได้ไหมคะ เห็นลง10วังเองค่ะ อยากทำตามให้ครบ14วัน

  8. เพียงขวัญ ตระกูลพิทักษ์กิจ says:

    ทำแต่คลิปอื่นตามน้องดาว พอเห็นเป็นซีรีย์ลดหุ่นคลิปนี้แล้วอยากทำตามเลย พรุ่งนี้จะเริ่มทำวันแรก อยากรุ้ว่าจบคลิปทั้งหมดแล้ว หุ่นตัวเองจะเปลี่ยนไปเยอะแค่ไหน

  9. Bantita Ch. says:

    Day 1 (13 ก.ย 64)
    น้ำหนัก 83 kg.
    สูง 170 cm.
    เอว(สะดือ) 36 inch. (ท้องน้อย) 39 inch.
    สะโพก 41 inch.
    หน้าอก 39 inch.

  10. Benz S says:

    ขอบคุณมากนะคะวันนี้เริ่มทำวันแรกเหงื่อไหลเป็นน้ำเลยค่า

  11. Watcharaporn Yongyutthawichai says:

    Day 1 ค่ะ ทำไปครึ่งคลิปเกือบไม่ไหว แต่ก็พยายามทำจนจบค่ะ
    ต้องทำได้ค่ะ 14 Day ✌🏻❤️‍🔥

  12. ตะวัน ภาระมัย says:

    เริ่มทำวันแรก เหนื่อยเหมือนทำเป็นชั่วโมง แต่ชอบค่ะ 🥰😍

  13. พัชรี กุลประดิษฐ์ says:

    สวัสดีค่ะ หนูมาทำวันแรก1สิงหา ขอไห้หน้าท้องลดทีเถอะ🙏

  14. Kanajnan Phongritthiporn says:

    กลับมาทำตามคุณดาววันแรก​ หลังจากขี้เกียจออกกำลังกายมา 3-4​ เดือน​ ไขมันเริ่มเกาะตามแขนขาและเอวเริ่มหาย อยากเปลี่ยนหุ่นใน​ 14​ วันค่ะ​ วันแรกเล่นเอาเหงื่อท่วมเลย

  15. Sirirat Seesomphan says:

    พึ่งลองทำวันแรกค่ะ เหงื่อออกเยอะมาก จะตั้งใจค่ะ สู้ๆ✌🏻

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *