หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่งมาถอดรหัสหัวข้อวอร์มอัพ ก่อนวิ่งกับPoint Mallard Figure Skating Clubในโพสต์5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)นี้.

ภาพรวมของข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่งใน5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวอร์มอัพ ก่อนวิ่งเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Club เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการที่คุ้มค่าแก่ผู้ใช้มากที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

เพียง 5 ท่าออกกำลังกายใน 3 นาที (ทำต่อเนื่อง) ก่อนวิ่ง จะพบกับความต่างจาก Warm Up แบบเดิมๆ – ลดโอกาสเจ็บขา เข่า สะโพก ได้มาก – ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลมาก – นำไปสู่รูปแบบที่สมบูรณ์แบบ การวิ่งที่ดีกว่า – เป็นการวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อที่โค้ชนักวิ่งมืออาชีพแนะนำให้ทำ .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)
5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย) คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

#5ทา #Warm #กอนวงดทสด #เพยง3นาท #ทำตามไดเลย.

Warm Up,Warm up ก่อนวิ่ง,ก่อนวิ่ง,วอมก่อนวิ่ง,วิธีวอมก่อนวิ่ง,ยืดเหยียดก่อนวิ่ง,วอมอัพ,วิ่งแล้วเจ็บ,วิ่ง,เจ็บเข่า.

5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย).

วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลวอร์มอัพ ก่อนวิ่งของเรา

37 thoughts on “5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย) | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่งที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. kim moo says:

    แล้วคูลดาว ใช้ท่าเดิมได้ไหมครับ ใช้เดินออกกำลังกาย ปั่นจักรยานได้หรือเปล่าครับ

  2. Beer Poolsub says:

    ผมดูครั้งแรกนึกว่าตัวการ์ตูนครับ..พอจ้องชัดๆ อ้าว…พี่แสดงให้ดูสดๆ…เอาท่าใหม่ๆมาฝากด้วยนะครับ

  3. ชีวิต. สีดํา. says:

    คลิปลง 9 เดือนที่แล้วครับ อ่านบ้าง..
    สมองอะกันคิดบ้าง

  4. รัชชพันธ์ เกิดฤทธิ์ says:

    คนออกกำลังกายบางคนเขาใส่กันดูก่อนจะคอมเม้นต์อะไรอ่ะอย่าอวดเก่งกันเยอะ

  5. Ittisak_2003 says:

    ทำไมต้องว่าเขาด้วยล่ะครับเขาอยากใส่หน้ากากก็เรื่องของเขาเรามาดูเพื่อเอาความรู้มาใช้ในการออกกำลังกายครับ ^^

  6. loversociety says:

    ท่าพวกนี้ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังวิ่งใช่หรือเปล่าครับ มันช่วยลดอาการปวดเข่าหลังวิ่งด้วยมั๊ยครับ

  7. jurceree jurceree says:

    แต่ละท่า มึงช่วยรวบรัดเวลาหน่อยได้มะ แสดงนานเกิ๊น เสียเวลารอชิปผาย ท่าละแว๊ป คนดูเขาก็เข้าใจแระ(เขาไม่ได้กินหญ้านะเว้ยเฮ้ย)

  8. Waiwit Lert-Asavapatra says:

    เห็นแล้วรู้สึกแย่มากครับ ที่เราเห็นคนใส่หน้ากาก มันบอกถึงคุณาะชีวิตพวกเรา

  9. Mewmaru says:

    วอมเสร็จ หมดแรงนอนละวิ่งไม่ไหว
    นิ่งใส่หน้ากาก ด้วย หมดแรงหนักหายใจไม่ทัน 🙁

  10. S Shadow says:

    เอามือจับเข่า แล้วย่อลงหน่อย ขึ้นๆลงๆ ซ้ำๆ เป็นท่า warm นักบอล และท่าแกว่งเท้า ไม่เจ็บลูกหนู และท่าตีเข่า warm กล้ามเนื้อสะโพก

  11. JaiChansukon says:

    คนที่งงเรื่องหน้ากากลองไปหาข้อมูลประโยชน์ของ​ training maskดูนะครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *