หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่าฝึก body weight training หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับท่าฝึก body weight trainingมาวิเคราะห์กับPoint Mallard Figure Skating Clubในหัวข้อท่าฝึก body weight trainingในโพสต์30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout)นี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับท่าฝึก body weight trainingใน30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout)ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Clubคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากท่าฝึก body weight trainingสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPoint Mallard Figure Skating Club เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, โดยหวังว่าจะให้บริการข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่ท่าฝึก body weight training

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของท่าฝึก body weight training

30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout)
30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout)

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout) คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับท่าฝึก body weight training

#min #workout #โทนกลามเนอ #ไมมกระโดด #impact #bodyweight #training #cardio #workout.

[vid_tags].

30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout).

ท่าฝึก body weight training.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาท่าฝึก body weight trainingของเรา

27 thoughts on “30 min workout โทนกล้ามเนื้อ ไม่มีกระโดด (Low impact bodyweight training + cardio workout) | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่เกี่ยวกับท่าฝึก body weight training

  1. Aniki Yabai says:

    ขอบคุณสำหรับคลิปนะครับ ผมทำ if 1ปี จาก 130 เหลือ 94 ตอนนี้กำลังหาวิธีออกกำลังกายเจออันนี้สะดวกเลยครับออกที่บ้านได้

  2. bluemerrieq says:

    ออกคริปนี้จนจบคริปแรกค่ะ สรุปคือเวียนหัวมากเลยค่ะ คงเป็นเพราะไอเราไม่ได้ออกกำลังกายนาน แต่จะออกคริปนี้ตลอดไปค่ะ สู้ๆนะคะทุกคน ✌✌✌✌💟💟💟💟

  3. สุพรรษา ฮีสวัสดิ์ says:

    ออกกำลังตามคลิปพี่เบเบ้มาครบหนึ่งเดือนแล้ว น้ำหนักลง 3 กก.แล้ว ขอบคุณนะคะ

  4. รักษ์โลก ไม่โกรธไม่หลง says:

    คลิป set นี้ถ้าเล่นบนเสื่อโยคะ ไม่ใส่รองเท้าได้ไหมคะ แนะนำด้วยค่ะ🙏

  5. cupid has shot my heart (ɔ◔‿◔)ɔ ♥ says:

    ทำเซ็ตเดียวขาหายไปแล้ว
    อย่างอื่นทนทำให้จบได้ แพลงค์ทนไม่ไหวจริงๆค่ะ 😭

  6. Tatsamon Saengduek says:

    รอบแรกก็ลาก่อน การทรงตัวลำบากมากค่ะ แต่จะฝึกเรื่อย ๆ

  7. sing superjeew says:

    ออกกำลังกายsetนี้เสร็จ เดินไม่เป็นเลย ขาหายไปแล้ว ช่วยด้วยย

  8. fahfah1234 says:

    ทำ2 รอบ 19 นาที ก็ตุยแล้ววว นึกว่าหมดเวลาแล้วซะอีก คนออกจะขาดใจตาย555554444

    วันนี้ยังทำไม่ครบครึ่งชม. เดี๋ยวพรุ่งนี้เอาใหม่ต่อ❤️✌️

  9. CharOz HI-LAB says:

    ชอบที่อธิบายละเอียดดีมากครับ พูดยังกับตาเห็น กางขาออกนะคะ อีกนิดนะคะ

  10. พีรยา พันธุโพธิ์ says:

    ทำตามแล้วค่ะเหมือนตกน้ำคลองหลังบ้านเลยเปียกทั้งตัว

  11. Siripawan Earley says:

    อยากทราบว่าอาการเก็บท้องกับแขม่วท้องนี่อันเดียวกันไหมคะ?

  12. เลี้ยงหมูสอง มองทําไม says:

    วันที่6ฮะ เช้า1เย็น2 เหนื่อยเเต่เห็นผลขากระชับมาก

  13. เลี้ยงหมูสอง มองทําไม says:

    นี่ดูคลิบมาตั้งเเต่ม.6 พยายามทำตามคลิบให้ครบวันเเรกๆไม่เคยออกมาก่อนพอเหนื่อยกะท้อเลยเพราะตั้งเป้าสุงไป ตอนนี้ผ่านมาสามปีละ วันนี้วันที่4ละ เเต่วันเเรกทำเเค่เซ้ทเดียว วันที่สอง ปรับเป็น เช้าเซ้ท เย็นเซ้ท พอมาวันนี้วันที่4รุ้สึกปวดๆละเเต่รุ้สึกว่าวันนี้จะฝืน ตอนเย็น2เซ้ทติดๆรุ้สึกขามันเริ่มเฉยๆเเล้ว 555 นี่พึ่งทำเสร็จ2พอ555 อีกหลายวันค่อยลอง3 อยากจะบอกว่าเราค่อยๆทำดีกว่าพอทำได้ตามคลิบเราจะมีกำลังใจทำไม่เหมือฝืนทรมาณตัวเองด้วย เป็นกำลังใจให้นะฮะ ช่องนี้ดูไปทำไปเพลินดี ว่าจะทำไปถึงวันเกิดเป้าหมาย ไม่ถึงเดือนถ้าทำได้ละผลออกมาดีกะคงทำไปเรื่อยๆเลย อยากจะฝึกนิสัยมีวินัย555จะได้ลองเอาไปปรับกับการอย่างอื่นได้

  14. พลอย ชื่นแพ says:

    เบเบ้ดูชิวมาก​ เป็นคนออกกำลังกายได้ดูเป๊ะ​ ระเบียบร่างกายท่าทางเป๊ะ​ หันกลับมามองตัวเอง​ โอ้ย… แทบลุกไม่ขึ้น

  15. อาจุมม่า บ้ากิมจิ says:

    ทำตามเบ้เบ้เช้าเย็นตอนนี้ลง10กิโลแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีดีออกมา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *