หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงโยคะ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับโยคะมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อโยคะในโพสต์30 นาที | โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรานี้.

โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรา

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากโยคะเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าPMFSC เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โยคะ

ดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ กับการออกกำลังกาย การกิน การนอน การดูแลสภาวะทางอารมณ์ ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตนเองจากความเจ็บป่วย มาเริ่มกันที่เรื่องง่ายๆ กันก่อน และทำต่อไปค่ะ แล้วเราจะสามารถดูแลร่างกายของเราให้แข็งแรงและทำงานได้ดีไปนานๆ ☀️สำหรับท่านใดที่สนใจเรียนโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้วค่ะ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครในลิงค์นี้ 🌿 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ Follow us on Facebook: ❤️ ติดตามอ่านบล็อกอื่นๆ เดียร์ที่นี่.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับโยคะ

30 นาที | โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรา
30 นาที | โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรา

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว 30 นาที คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับโยคะ

#นาท #โยคะกระตนภมตานทาน #สขภาพดงายๆ #สรางไดดวยตวเรา.

[vid_tags].

30 นาที | โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรา.

โยคะ.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านโยคะข่าวของเรา

46 thoughts on “30 นาที | โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรา | ข้อมูลโยคะที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

  1. รําพัน แสงมาลัย says:

    สุดยอดมากค่ะ ทำตามได้ง่าย ขอบคุณครูกวางมากนะคะ เพิ่งเริ่มทำค่ะ และจะทำต่อไปค่ะ

  2. Nutthanun Piphatsakulkate says:

    การโยนคะช่วยเรื่องกล้ามเนื้อหลังแข็งแรงด้วยมั๊ยค่ะ

  3. Madam Dok Sydney says:

    เป็นคลิปที่เราฝึกมา 1 เดือน เต็มๆร่างกายเรายืดหยุ่นดีมากขึ้น 💜

  4. อรัญญา ปุญญาพิทักษ์กุล says:

    ขอบคุณสำหรับคลิป VIDEO ดีๆทุกๆคลิปเลยนะคะ ทำตามตลอด เป็นกำลังใจให้ค่ะ

  5. pornpen laoviwat says:

    สวัสดีคะ ห่างหายไปหลายปี เพราะตอนที่ฝึกเกิดกล้ามเนื้อหาย ผิดปกติไปหมดเลยคะ ตอนนี้ขอแบบเบาๆ ได้มั้ยคะ ครูกวาง ก้นหาย กระดูกก้นกบโดนพื้นจะเจ็บคะ ขอท่าที่สร้างกล้ามเนื้อก้นคะ

  6. Sompong Visriputn says:

    เดินมือให้ครูค่อยๆเดินมืออย่างช้าๆออกไป อย่ายืดไกลค่อยๆเดินออกไปจะสบายกว่าเพราะน้ำหนักจะค่อยถ่ายลงมาครับ

  7. Sompong Visriputn says:

    ผมเล่น Bodyweight ครับครูกวาง ปี้อายุ 55 ปีครับ หลักๆผมเป็นนักปั่นจักรยานทางเรียบครับ ผมจะฝึกการ Stretchings ก็จะคล้ายๆโยคะ ผมจะลองนำโยคะไปผสมดูครับ ขอบคุณครูกวางมากสำหรับความรู้ครับครู

  8. Chu Chutiwat says:

    ขอบคุณนะครับ ผมลองมาเข้าวันที่3 แล้วครับ ตัวผมแข็งมาก หวังว่าทำทุกวันแล้ว ผมจะดีขึ้นนะครับ

  9. Narumol Sahasanan says:

    ผชอบการโฆษณาแลพเงเหมาะกับการโฆษณามากค่ะ อ้อเพลงเพราะมากๆค่ะ ชื่นชอบศิปิน 2 ท่านนี้มากคร้า🌹🌹🌹

  10. Naamไม่เต็มแก้ว says:

    เป็นเยื่อหุ้มปอดอักเสบ เลยมาลองออกโยคะตามเผื่อจะดีขึ้นค่ะ ปอดจะได้สูบฉีด

  11. Patcharin Ornviboonsiri says:

    ขอบคุณ​ครูจากใจจริงค่ะ​ รู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ​ และสมองโล่งมีความสุข​เลยค่ะ🧡

  12. Wonder Woman says:

    ชอบค่ะ​ พึ่งมา​ดู​ได้​ 2 คลิป​ กดซับให้แล้วน๊าาา​ เดี๋ยว​จะไล่ฝึกตามคลิปที่เหลือ​ค่ะ​ ❤️​

  13. So Sa says:

    แจ่มเลยครับ
    โยคะเสร็จ ผมตัวเบา ยึด สบายเลยครับ
    ขอบคุณครับ ⚘❤

  14. สายฝน ทองกุล says:

    ขอบคุณมากๆนะคะที่มาแบ่งความรู้ให้ค่ะครูน่ารักมากมายค่ะ

  15. PWSD says:

    คุณกวางคะ เราทำแล้วปวดข้อมือมากเลยค่ะ ที่เป็นท่าคลาน ยกตัว แอ่นไปข้างหน้า รอบที่สามคือเจ็บมาก รวมถึงท่ายืนที่คล้ายๆกัน เป็นเพราะไม่ค่อยได้ใช้ข้อมือหรือว่าเป็นอาการปกติของคนเริ่มเล่นวันแรกหรอคะ 🥺

  16. Bo Brownie says:

    สวัสดีค่ะ หนูชื่อน้องโบว์อายุ 16 ปี หลังจากที่ฝึกโยคะกับครูกวางมาได้เกือบเดือน บางวันก็ทำบ้างไม่ทำบ้าง จนวันนี้รู้สึกได้ว่า ร่างกายของงูมีความยืดหยุ่นมากขึ้น สามารถทำท่ายากๆได้ ทั้งที่ไม่เคยทำได้มาก่อน ดีใจมากเลยค่ะ ขอบคุณครูกวางมากๆนะคะ😊

  17. OtSunun Sonthisri Mo says:

    เสื่อและกางเกงต้องคนละสีกันมองไม่ออกว่าขาไปทางไหนค่ะ

  18. Ben Ben says:

    สอนดีนะคะ แต่การที่พูดเยอะๆอธิบาย เล่าเรื่องต่างๆเนี่ย ถ้าทำตามคลิปทุกวันแล้วต้องมานั่งรอฟังพูดอธิบายเดิมๆทุกวันมันก็น่าเบื่อค่ะ

  19. Suparat Wachirakosit says:

    ท่าที่เวลาเรากดฝ่ามือ ปลายนิ้ว จะทำยังงัยไม่ให้เจ็บช่วงฝ่ามือค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *