เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงinterval running หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับinterval runningมาถอดรหัสหัวข้อinterval runningกับPMFSCในโพสต์20-Minute Interval Run Workoutนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับinterval runningใน20-Minute Interval Run Workoutล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากinterval runningเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPMFSC เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมอบเนื้อหาที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัปเดตข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ interval running

ติดตามการออกกำลังกายแบบเว้นช่วงเวลา 20 นาทีไปกับเรา! Coach Holly จะพาคุณผ่าน “พีระมิด” ของช่วงการวิ่ง ซึ่งความเร็วและความยาวต่างกันไป ไม่ต้องกังวล เรามีการพักผ่อนในตัวด้วย 🙂 การออกกำลังกายของคุณ: วอร์มอัพ 2 นาที @ 3/10 การรับรู้ความพยายาม 2 นาที @ 6/10 การรับรู้ความพยายามส่วนที่เหลือ 2 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 90 วินาที @ 7/10 รับรู้ความพยายาม พัก 90 วินาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 1 นาทีที่ 8/10 รับรู้ความพยายามพัก 1 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ) วิ่ง 30 วินาที @ 9/10 รับรู้ความพยายาม 30- พักครั้งที่สอง (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 1 นาที @ 8/10 รับรู้ความพยายาม พัก 1 นาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 90 วินาทีที่ 7/10 รับรู้ความพยายามพักผ่อน 90 วินาที (เดินหรือเขย่าเบา ๆ ) วิ่ง 2 นาที @ 6/10 ความพยายามที่รับรู้ เริ่มเย็นลง… ลองใช้ Training Club ของเราฟรี – ทำโปรแกรมการฝึกอบรมให้สมบูรณ์ด้วยวิดีโอรายวันและการสนับสนุนการฝึกสอน! จากนั้นดาวน์โหลดแอปมือถือฟรีของเราพร้อมเนื้อหาการฝึกอบรมทั้งหมดของเรา! อินสตาแกรม : เฟสบุ๊ค : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของinterval running

20-Minute Interval Run Workout
20-Minute Interval Run Workout

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 20-Minute Interval Run Workout คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับinterval running

#20Minute #Interval #Run #Workout.

the run experience,running training,distance running tips,how to run faster,beginner running,half marathon,distance running,trail running,5k,20 minute interval run workout,interval run workout,pyramid style workout,pyramid style training,follow along running workout,follow along workout,workout follow along,running workout,intermediate running workout,interval workout running,20 minute workout,treadmill workout,indoor running workouts.

20-Minute Interval Run Workout.

interval running.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับinterval running

44 thoughts on “20-Minute Interval Run Workout | ข้อมูลรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับinterval running

  1. Cedar Bouchard says:

    Holly do you ever feel like when you're running just based on how shaken your brain feels like maybe you look like a mess if that makes sense? Because i feel so shaken up in my head i feel like on the outside i may look just as bad and i find myself stopping my run every 10 seconds to readjust my shirt when its already in place, adjusting boobs, adjusting pants, and they are already in the correct position but somehow i feels like theyre messed up? It feels like on the outside i may look like im awkwardly flopping around with my clothes awkwardly clinging to me and my phone awkwardly bouncing in my pocket i just feel like id look like a disaster but logically i know all im doing is running?

  2. savannah scott says:

    For anyone who needs encouragement:
    Romans 8:18 “The pain you’ve been feeling can’t compare to the joy that is coming!” John 3:16 “For God so loved the world that He gave His only begotten Son that whosoever believes in Him shall not perish but have eternal life.” Whatever is going on right now, have faith, your situation will get better. 🙂 Jesus bless anyone reading this and happy new year!!🥰✨💖

  3. Kaitlyn 234 says:

    I’m 19 and so out of shape so I decided to give this a go and got through 15 minutes of it. I stayed at the same jogging speed throughout the vid I am hoping to do this everyday and finish the whole video and eventually increase my speed

  4. Paloma Davida says:

    Thank you so much for this. I have exercise induced asthma and this made my be able to actually run and focus on my breathing. Normally I would run and after a few minutes I would not be able to go further due to an attack but I was able to finish this without any problems other then a bit of sweat 😋.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น