เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงหลัง แข็ง โยคะ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับหลัง แข็ง โยคะมาถอดรหัสหัวข้อหลัง แข็ง โยคะกับPMFSCในโพสต์15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็งนี้.

ข้อมูลทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับหลัง แข็ง โยคะใน15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็งที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Clubคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากหลัง แข็ง โยคะเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อหลัง แข็ง โยคะ

ใช้เวลาเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อยืดร่างกายสักหน่อย เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อให้คงความแข็งแรงและยืดหยุ่น พร้อมใช้เป็นเวลานาน ☀️สำหรับท่านใดที่สนใจเรียนโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้วค่ะ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครในลิงค์นี้ 🌿 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ Follow us on Facebook: ❤️ ติดตามอ่านบล็อกอื่นๆ เดียร์ที่นี่.

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของหลัง แข็ง โยคะ

15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็ง
15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็ง

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็ง คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับหลัง แข็ง โยคะ

#นาท #ทายดคนตวแขง.

[vid_tags].

15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็ง.

หลัง แข็ง โยคะ.

เราหวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านหลัง แข็ง โยคะข้อมูลของเรา

32 thoughts on “15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็ง | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องหลัง แข็ง โยคะที่มีรายละเอียดมากที่สุด

  1. Rada Lennox says:

    สวัสดีค่ะครูกวางขอบคุณมากนะคะที่สอนโยคะเพิ่งจะเริ่มหัดเล่นค่ะรู้สึกผ่อนคลายมากขอบคุณจริงๆนะคะ

  2. มยุเรศ วัลพุฒิ says:

    ขอบคุณค่ะคุณครูที่นำท่าโยคะดีมาให้เพื่อดูแลสุขภาพ

  3. MoNaLiZa says:

    เล่นบาสเสร็จไม่เคยยืดเลย จนตอนนี้เริ่มตึงเลยหันมาสนใจการยืดครับ

  4. Sailor Mercury Jupiter says:

    ปกติเป็นคนชอบยืด แต่ไม่ได้ยืดมาหลายเดือนแล้ว น่าจะครึ่งปีได้ ปรากฏว่าตึงมากค่ะ มาเจอคลิปนี้ และอื่นๆอีกสองคลิป สรุปทำตามสามคลิปแบบเพลินๆ จะพยายามทำต่อสม่ำเสมอนะคะ ขอบคุณครูกวางค่ะ

  5. Pongsak Chumwangwapee says:

    อายุ58เสันตึงแข็งค่ะ มีท่าโยคะของผู้สูงอายุมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

  6. chantiga says:

    ฟังเข้าใจง่าย ทำตามได้ไม่ยาก ขอบคุณมากค่ะ
    อยากถามเพิ่มเติมว่า ต้องการฝึกแบบเสริมสร้างความแข็งแรงกระดูกสันหลังกับแกนกลางลำตัว
    รบกวนแนะนำคลิปที่ให้ฝึกตามหน่อยนะคะ

  7. Lalita Dangchawna says:

    คุณครูน่ารัก น้ำเสียงฟังสบาย ทำตามมา3วันแล้วค่ะ อาการปวดหลังเบาลงมาก ขอบคุณค่ะ 🙂🙂

  8. P K says:

    สุดยอดดดค่ะ ปกติเล่นแต่เวทหนักๆ ไม่เคยคิดจะเล่นโยคะเลย จนมาเจบหัวเข่า เล่นเวทไม่ได้ ลองมายืดกล้ามเนื้อ โอ้ยติดใจมาก ดีมากๆ ผ่อนคลายมากค่ะ

  9. เย็นจิตร หวังอยู่ says:

    คนทำได้กล้ามท้องคนมองได้กล้ามแชนส้ๆครับคนดู🤣

  10. JINGER STYLE says:

    ขอบคุณมากๆเลยค่ะ น้ำเสียงฟังสบายทำไปพร้อมๆกันดีมากเลยค่ะไม่รู้สึกเร่งรีบเกินไป สบายตัวมากเลย

  11. Benjamas Chotchaicharin says:

    ทำตามคลิปทุกวันจากที่เคยก้มแตะเท้าตัวเองไม่ได้ ตอนนี้ทำได้แล้วค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ😃

  12. chananun millican says:

    ดีมากเลยค่ะลองทำตามแล้วได้ผลดีมาก ขอบคุณมากมายขอให้คุณมีแต่ความสุขทุกวันนะคะ

  13. Sunan Choonuan says:

    พอวางขาลงหลังจากยืดท่าสุดท้าย ร้อนวูบที่แผ่นหลังเลยค่ะ.. แบบนี้ ปกติรึป่าวคะครู🥲

  14. Indy Sho says:

    ขอบคุณมากๆนะครับ
    นำมาใช้แล้วร่างกายความยืดหยุ่นดีขึ้นครับ
    ขอบคุณครับ

  15. toto sang says:

    ผมเป็นคนเส้นตึงมากเลยครับ พออายุจะเข้าเลข4ด้วย ก็เลยมีอาการปวดตามมา ตอนนี้ทำตามมาอาทิตย์นึงแล้ว เส้นไม่ค่อยตึงแล้วครับ หายปวดไปได้เยอะเลย ขอบพระคุณมากเลยนะครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *