ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงวิธีลด body fat หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีลด body fatมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิธีลด body fatในโพสต์[10 MIN] Top 12 exercises for girls | Slim Waist + Belly Fat Challenge | Bài tập làm thon gọn bụngนี้.

Slim Waist + Belly Fat Challenge

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Clubคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่วิธีลด body fatเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าPoint Mallard Figure Skating Club เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมอบคุณค่าที่ละเอียดที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถจับข่าวบนอินเทอร์เน็ตในcáchวิธีที่เร็วที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิธีลด body fat

#ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #TikTokWithLife
[10 MIN] 12 อันดับท่าออกกำลังกายสำหรับสาวๆ | เอวบาง + พุงอ้วน | Bài tập làm thon gọn bụng ข้อจำกัดความรับผิดชอบที่สำคัญ: เมื่อทำการออกกำลังกายที่บ้าน ให้ออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย และหากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือคุณไม่เห็นผลลัพธ์ ฉันแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและฟิตเนสเพื่อปรับแต่ง . คำแนะนำเกี่ยวกับรูปแบบการออกกำลังกายและความต้องการอาหารของคุณ ฉันไม่ใช่แพทย์และสิ่งที่แชร์ในช่องคือความคิดเห็นและสิ่งที่ได้ผลสำหรับตัวฉันเอง สุขภาพและความปลอดภัยของคุณมีความสำคัญสูงสุด ดังนั้นค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ คุณจะยังคงเห็นผลลัพธ์โดยทำตามตารางโปรแกรมที่เหมาะสม ดูอาหาร ขาดดุลหรือส่วนเกิน (ตามเป้าหมายของคุณ) ออกกำลังกายในรูปแบบที่ดี ฯลฯ ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยที่สำคัญเท่าเทียมกัน คุณจะไม่ต้องกล้ามหน้าท้อง กล้ามโต กล้ามกล้ามอย่างน่าอัศจรรย์จากวิดีโอ 1 หรือ 2 วิดีโอ ใน 1, 2, 3 หรือ 4 สัปดาห์เพราะทุกคนแตกต่างกัน ฉันได้อธิบายหลายครั้งผ่านวิดีโอในช่องของฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมาว่าต้องใช้เวลาและปัจจัยมากมาย ดังนั้นอย่าใช้ชื่อวิดีโอที่ผิดบริบท การกำหนดเป้าหมายการสูญเสียไขมันไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ทุกคนแตกต่างกันและต้องใช้เวลา .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิธีลด body fat

[10 MIN] Top 12 exercises for girls | Slim Waist + Belly Fat Challenge | Bài tập làm thon gọn bụng
[10 MIN] Top 12 exercises for girls | Slim Waist + Belly Fat Challenge | Bài tập làm thon gọn bụng

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว [10 MIN] Top 12 exercises for girls คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับวิธีลด body fat

#MIN #Top #exercises #girls #Slim #Waist #Belly #Fat #Challenge #Bài #tập #làm #thon #gọn #bụng.

lose belly fat,belly fat,belly fat exercise,exercises to lose belly fat,exercises for women,belly fat workout,how to lose belly fat,abs exercises,burn belly fat,exercises for beginners,small waist workout,small waist exercises,exercise,abs challenge,top exercises for belly fat,small waist exercise,best abs exercises for small waist,flat belly exercise,best exercise for belly fat,lower back and waist exercises,exercise for belly fat,reduce belly fat.

[10 MIN] Top 12 exercises for girls | Slim Waist + Belly Fat Challenge | Bài tập làm thon gọn bụng.

วิธีลด body fat.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับวิธีลด body fat

41 thoughts on “[10 MIN] Top 12 exercises for girls | Slim Waist + Belly Fat Challenge | Bài tập làm thon gọn bụng | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับวิธีลด body fat

  1. lex says:

    Día 1: yap
    2: ya
    3:ya
    4 yaaa
    5 no puede
    6 tampoco
    7 hoy haré dos veces y toda la siguiente semana también, comeré solo 3 veces al día no panes y los martes jueves viernes tomaré un jugo especial para el abdomen
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14

  2. Blech says:

    Pisanie rezultatów to motywacja więc to zrobię:
    dzień 1: trochę nie dawałam rady, szczególnie z brzuszkami. mam nadzieję że z każdym dniem przyjdzie mi to z większą łatwością 🤣💪

  3. d o s t i i says:

    (Начал вчера)
    Начальные замерки:
    Талия: 69 см
    Бока(Пузо): 76.5 см

    1 день: СДЕЛАНО. Вначале было достаточно легко, а потом… в любом случае большую часть упражнений я выполнил
    2 день:
    3 день:
    4 день:
    5 день:
    6 день:
    7 день:
    Замерки после недели:
    Талия:
    Бока:

  4. Patrycja says:

    🅆🄴🄴🄺 1
    Day 1: It hurts so much and I had to do break in the middle in most of the exercise, but if it will work it's worth it
    Day 2: ouch…
    Day 3: hurts less than yesterday
    Day 4: done
    Day 5: I see little changes
    Day 6: ✔️
    Day 7: okay, done

    🅆🄴🄴🄺 2
    Day 8: done
    Day 9: ❌
    Day 10: it doesn't hurt at all and since I'm doing these excercises my spine doesn't hurt
    Day 11: not done
    Day 12: done
    Day 13: done
    Day 14: not done

    🅆🄴🄴🄺 3
    Day 15: done
    Day 16: that's everything for today
    Day 17: ok, done
    Day 18: I couldn't do it bc I felt so bad today. I had a headache, I had high temperature and I felt faint
    Day 19: didn't do it today. In fact I felt better than yesterday but still I wasn't feeling good enough to do excercises
    Day 20: I did it today
    Day 21: not done

    🅆🄴🄴🄺 4
    Day 22: not done
    Day 23: not done
    Day 24: not done
    Day 25: done
    Day 26: done
    Day 27: done
    Day 28: not done

    I think I'm done and I also see noticeable changes. I don't feel shame for example when I'm changing after P-E.

  5. Dulces-Audios-Subliminales says:

    Por lo que he leído en los comentarios casi la mayoría de las personas va notando cambios como por el 4 día.
    Lo voy a intentar,tal vez yo no valla notando cambios como por el 4 día por qué cada cuerpo es diferente pero espero tenerlos en dos semanas.😩💗

  6. JUNKO says:

    Día 1 empezaré hoy regreso en 5 días cuando complete los 5 días diré los avances y después haré hasta los 14 días y diré resultados completos-^:3

    Day 1 I will start today I will return in 5 days when I complete the 5 days I will tell the progress and then I will make up to 14 days and I will say complete results

  7. Grazia Reyes Espinoza says:

    Day 1 : Los ejercicios se sienten que te esta quemando el abdomen son un poco costosos mañana les dejo la continuación.
    Day 2 : Ya se estan viendo el abdomen un poco tonificado . hagan esfuerzos

  8. k-pop king's says:

    Someones can't get periods correctly I recommended you do a exercise frome here you should get periods correctly beacuse I can't get my preiods before after doing this exercise I get my periods I'm so happy

  9. Captain JJ says:

    Okay, I love this one. I actually prefer these workouts that are counting time or counting repeats with viewer, since by myself I'm usually getting lost when I'm doing these fast exercises (like reverse bicycle for example). I'm gonna be ✨skinny thinny legend✨thanks to you!

  10. Dieting with Sarah Stephenson says:

    Awesome video. I've already lost 25 kilograms in 6 months from going to Pilates, Yoga and Gym sessions. I'm proud of my progress and can't wait to get to my IDEAL WEIGHT!

  11. 3 mins and 1 sec says:

    decided to keep track on this one to motivate myself lol

    body type: endomorph
    1 time everyday

    day 1:✓ since this is my 5th exercise there were some moves that i found it difficult to do

    day 2: ✓there's not that much/no physical change yet since when i started this my belly is already flat when im standing, but i did find some of the moves easier compared to yesterday

    day 3: ✓ i think im starting to see a little bit of change on my waist, its getting slimmer

    day 4: ✓ same as yesterday, but my weight didn't change
    day 5: ✓
    day 6: ✓
    day 7: ✓
    day 8: ✓
    day 9: ✓
    day 10:✓
    day 11:✓
    day 12:✓
    day 13:✓
    day 14:✓

    RESULT:

    day 15 morning empty stomach: lost 1 inch

  12. 🌹Everose 🌹 says:

    Just started doing this today i will be doing it for 2 weeks and update each day
    Day 1 ✔️
    Day 2 ✔️
    Day 3 ✔️
    Day 4 ✔️
    Day 5 ✔️
    Day 6 ✔️

  13. Risa-san Gutierrez says:

    guau segun las chikas de aqui les va super wao reemplazare esl de clhoe por este por que vi sus resultados y si estan muy buenos pero la cintura queda algo ancha haberch ps hoy empiezo :

    dia 1:👌 FUE DIFICL WEON ;Y
    dia 2:
    dia 3:
    dia 4:
    dia 5:
    dia 6:
    dia 7:

    SEGUNDA SEMANA:

  14. right says:

    Day:1☑️
    Day:2☑️From the beginning of my day, I felt a slight pain in my stomach or in the area of ​​​​the waist and shoulder, I felt as if I needed a massage, and according to the exercise, it was more difficult than yesterday and more tiring.
    Day:3☑️Like the days before tired, fatigue starts in the waist area, I started getting tired from the beginning of the exercise
    Day:4☑️I don't know how I finished the exercises

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น