ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงโยคะ บํารุงไต หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับโยคะ บํารุงไตมาถอดรหัสหัวข้อโยคะ บํารุงไตในโพสต์โยคะ ชำระไตนี้.

ภาพรวมของข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับโยคะ บํารุงไตในโยคะ ชำระไต

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากโยคะ บํารุงไตเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์PMFSC เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมกับเนื้อหาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้โดยเร็วที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โยคะ บํารุงไต

โยคะล้างไต กับ 5 ท่าง่ายๆ ช่วยบริหารไต ทำได้ทุกวัน วางมือข้างสะโพก หายใจเข้า ขยายหน้าอกของคุณ ยกมือขึ้นเหนือศีรษะ หายใจออก พับร่างกายของคุณไปข้างหน้า เอามือแตะเท้าหลังอย่างไม่งอ หายใจเข้า 5 ครั้ง หายใจเข้า ยกลำตัวตั้งตรง หายใจออก ลดมือลง ตำแหน่ง 2: หัวถึงเข่า นั่งหลังตรงเหยียดขาไปข้างหน้า พับขาโดยให้ฝ่าเท้าชิดกับต้นขาอีกข้าง หายใจเข้า ขยายหน้าอกของคุณขึ้น ยกมือขึ้นเหนือศีรษะ หายใจออก พับร่างกายของคุณไปข้างหน้า ยื่นมือออกไปให้ไกลที่สุด ค้างไว้ 5 ลมหายใจ หายใจเข้า ยกตัวตรง. หายใจออก ลดมือของคุณลง ทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง ท่าที่ 3 ท่างู นอนคว่ำหน้าลงกับพื้น นิ้วเท้าชี้ตรง วางมือข้างไหล่ ข้อศอกชี้ไปด้านหลังลำตัว หายใจเข้า ยกลำตัวขึ้น เงยหน้าขึ้นมองค้างไว้ 5 ครั้ง หายใจออก นอนคว่ำหน้าลงกับพื้น ตำแหน่ง 4: ท่าสะพาน นอนหงายเข่าทั้งสองข้าง โดยให้ส้นเท้าชิดสะโพก วางมือข้างลำตัว หายใจเข้า กดหลังของคุณกับพื้น ยกสะโพกขึ้น ประสานมือไว้ด้านหลัง กลั้นหายใจ 5 ครั้ง หายใจเข้า คลายฝ่ามือที่ด้านข้างลำตัว หายใจออก ลดสะโพกลง ท่าที่ 5 ท่าผีเสื้อ นั่งหลังตรง พับขาทั้งสองเข้าหากัน หันหน้าเข้าหาฝ่าเท้า เอามือแตะฝ่าเท้าหายใจเข้า ขยายหน้าอกของคุณขึ้น หายใจออก พับร่างกายของคุณไปข้างหน้า ค้างไว้ 5 ลมหายใจ หายใจเข้า ยกลำตัวของคุณตั้งตรง หายใจออก เหยียดขาของคุณ อย่าลืมดูแลตัวเอง ดูแลไตให้แข็งแรง ด้วยท่าโยคะ 5 ท่านี้ สุขภาพของเราจะดีตลอดไป

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โยคะ บํารุงไต

โยคะ ชำระไต

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว โยคะ ชำระไต คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับโยคะ บํารุงไต

#โยคะ #ชำระไต.

[vid_tags].

โยคะ ชำระไต.

โยคะ บํารุงไต.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการรับชมโยคะ บํารุงไตข่าวของเรา

One thought on “โยคะ ชำระไต | ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับโยคะ บํารุงไต

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *