หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับบล็อค โยคะ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับบล็อค โยคะมาถอดรหัสหัวข้อบล็อค โยคะในโพสต์#โยคะเบื้องต้น I Yoga Block – โยคะด้วยบล็อค ตอน ท่ายืนพับตัว #kiartyoga (เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น)นี้.

บทสรุปของการที่สมบูรณ์แบบที่สุดบล็อค โยคะเนื้อหาที่เกี่ยวข้องใน#โยคะเบื้องต้น I Yoga Block – โยคะด้วยบล็อค ตอน ท่ายืนพับตัว #kiartyoga (เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น)

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากบล็อค โยคะเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPMFSC เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับบล็อค โยคะ

มาพูดคุยอัพเดทคอนเทนต์ใหม่ได้ที่นี่! ◈ Line : @kiartyoga = ต้องใส่ @ ข้างหน้า = หรือคลิก Add at the link : ◈ Subscribe : ◈ ​​​​FB Fanpage : ◈ ​​​​Instagram : theplantehouse ◈ Official Website : www.theplantehouse.co ****** **** **************** ดูท่าพับเต็ม หรือ Full Pose ได้ที่ลิงค์นี้!! Yoga Block หรือ Yoga Block เป็นอีกหนึ่งชุดโยคะใหม่ที่เราคิดว่าจะช่วยให้โยคะมือใหม่ได้ (หรือทหารผ่านศึก) หลายคนในการฝึก การใช้บล็อคไม่เพียงแต่ฝึกให้เราแสดงอาสนะในราคาถูกลงเท่านั้น แต่การมีบล๊อกทำให้เราฝึกอาสนะยากได้ในขณะที่ใช้ร่างกายเพียงอย่างเดียวอาจไม่พร้อมสำหรับท่านั้น (อาสนะ) อย่าคิดว่าการใช้บล็อคเป็นการโกง เพราะบล็อคนั้นถือว่าช่วยให้เราฝึกโยคะได้ดีขึ้น ได้แม่นยำขึ้น ใครมีบล๊อกมาทำด้วยกัน~!! Standing Forward Fold (พร้อมบล็อก) หรือ Standing Forward Fold (พร้อมบล็อก) ท่ายืนหรืออาสนะ 1) ยืนโดยแยกนิ้วเท้าออกจากส้นเท้าเล็กน้อย (หรือยืนแยกเท้าห่างสะโพก) กดเท้าทั้งสองให้แน่น 2) ขาทั้งสองข้างเหยียดตรง ให้ก้นชิดกัน จับหน้าท้อง เปิดไหล่ คางขนานกับพื้น 3) หายใจเข้า เหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะ เน้นที่ความเห็นถากถางดูถูก ชี้มือไปทางเพดาน 4) หายใจออก ค่อยๆ พับสะโพกของคุณ ดันสะโพกของคุณไปข้างหลังอีกเล็กน้อย ขาตรง 5) วางมือบนบล็อก (ปรับบล๊อกให้เหมาะกับร่างกายเรา ไม่ว่าจะส่วนสูงหรือระยะห่างกับเท้าของเรา) ให้ศีรษะไม่เกร็งคอ ไหล่ ขณะอยู่ในท่าหรืออาสนะ (หายใจเข้าช้าๆ 5 ครั้ง) 7) ทุกลมหายใจ เน้นการยืดกล้ามเนื้อ หน้าอกของคุณ. ) ทุกลมหายใจออกเน้นนำหน้าท้องใกล้ต้นขาไม่เกร็งคอไหล่ไหล่ไม่เครียดเกินไป ทำเท่าที่คุณสามารถทำได้. ออกจากท่าทางหรืออาสนะ 9) หายใจเข้าโดยให้หลังตรง 10) หายใจออก เอามือแตะเอว 11) หายใจเข้า ค่อยๆ ยกตัวขึ้น 12) หายใจออกให้นิ่ง #Basic Yoga I Yoga Block – โยคะที่มีบล็อคในท่าพับยืน #kiartyoga (เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น) ************* ************* วิดีโอนี้ เป็นเพียงตัวอย่างเพื่อแนะนำการปฏิบัติ โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม และดูสภาพร่างกายเป็นหลักสำคัญ

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของบล็อค โยคะ

#โยคะเบื้องต้น I Yoga Block - โยคะด้วยบล็อค ตอน ท่ายืนพับตัว #kiartyoga (เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น)
#โยคะเบื้องต้น I Yoga Block – โยคะด้วยบล็อค ตอน ท่ายืนพับตัว #kiartyoga (เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น)

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว #โยคะเบื้องต้น I Yoga Block – โยคะด้วยบล็อค ตอน ท่ายืนพับตัว #kiartyoga (เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น) ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับบล็อค โยคะ

#โยคะเบองตน #Yoga #Block #โยคะดวยบลอค #ตอน #ทายนพบตว #kiartyoga #เหมาะสำหรบผเรมตน.

โยคะ,yoga,health,fitness,workout,exercise,ออกกำลัง,โยคะพื้นฐาน,สุขภาพ,โยคะเบื้องต้น,โยคะเพื่อสุขภาพ.

#โยคะเบื้องต้น I Yoga Block – โยคะด้วยบล็อค ตอน ท่ายืนพับตัว #kiartyoga (เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น).

บล็อค โยคะ.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลบล็อค โยคะของเรา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *