ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่ายืดเส้นก่อนวิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับท่ายืดเส้นก่อนวิ่งมาวิเคราะห์กับpointmallardfsc.comในหัวข้อท่ายืดเส้นก่อนวิ่งในโพสต์โยคะเบื้องต้น | 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouseนี้.

TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouseที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Clubคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่ท่ายืดเส้นก่อนวิ่งสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าpointmallardfsc.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, โดยหวังว่าจะมีส่วนสนับสนุนเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่ายืดเส้นก่อนวิ่ง

โยคะเบื้องต้น | 5 ท่ายืดเหยียด สำหรับนักวิ่ง – โยคะสำหรับนักวิ่ง | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouse หลังจากวิ่งไปหลายงาน มักจะมีอาการเจ็บและตึงเล็กน้อย ดังนั้น วันนี้เราจึงขอแนะนำ การออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อ และการผ่อนคลายสำหรับนักวิ่ง กับ “5 ท่าออกกำลังกายช่วยยืดกล้ามเนื้อต้นขา น่อง สะโพก หลัง ไหล่ ช่วยลดอาการปวด” โดยแนะนำให้ทำก่อน-หลังวิ่ง โดยทำท่าละ 5-10 ครั้ง หายใจ / 3 ครั้ง. นักวิ่งท่านใดสนใจลองติดตามกันนะครับ แต่ในความเป็นจริง ท่าเหล่านี้ยังเหมาะกับผู้ที่ยืนเป็นเวลานานและนั่งเป็นเวลานานอีกด้วย ลองทำตามกันดูนะครับ รับรองหายปวดเมื่อย หายแน่นอน 🙂 / xoxo Kie*Art 0:24 – Cropse Pose Face-Down นอนหงายแล้วผ่อนคลาย 1:00 – ท่างูงู 1:25 – ท่างูเห่าหันหลังไปทางซ้าย – ท่างูขวา 1:50 – ท่าสุนัขก้มหน้าก้มหน้า 2:23 – ท่านกพิราบ ท่านกพิราบ (ด้านซ้าย) 3:21 – วอร์ดลง ท่าสุนัขก้มหน้า 3:40 – ท่านกพิราบ ท่านกพิราบ (ด้านขวา) 4:33 – ท่าสุนัขก้มหน้า ท่าสุนัขก้มลง 4:55 – ท่าเด็ก เด็กหมอบ 5:35 – นั่งลง 5:50 – ท่าครอปส์งานศพ อาสนะ วิดีโอนี้เป็นเพียงการแนะนำการฝึกปฏิบัติ การฝึกที่สมบูรณ์อาจรวมถึงการหมอบ งอ บิดตัว เอียง อาสนะในท่ายืน หงาย นั่ง และนอนหงาย โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม และดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า **************************** ติดตามช่องอื่นๆ ได้ที่ ► SUBSCRIBE : (พร้อมของใหม่ ทุกสัปดาห์) ► FB Fanpage : (Talk Update with us) ► Instagram : (Follow our Daily Lifestyle) ► Official Website : www.theplantehouse.co (บทความที่น่าสนใจอื่นๆ) .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ท่ายืดเส้นก่อนวิ่ง

โยคะเบื้องต้น | 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner | TPH Fit EP.6 - ThePlanteHouse
โยคะเบื้องต้น | 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouse

5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับท่ายืดเส้นก่อนวิ่ง

#โยคะเบองตน #ทา #ยดกลามเนอ #สำหรบนกวง #Yoga #Runner #TPH #Fit #EP6 #ThePlanteHouse.

โยคะ,yoga,health,fitness,workout,exercise,ออกกำลัง,โยคะพื้นฐาน,สุขภาพ,โยคะเบื้องต้น,โยคะเพื่อสุขภาพ,โยคะนักวิ่ง,วิ่ง,มาราธอน,ยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง,ยืดขา,ผ่อนคลาย,โยคะบำบัด,บำบัด,โยคะเพื่อนักวิ่ง,โยคะแก้ปวดหลัง,โยคะปวดขา,โยคะลดบาดเจ็บ,runner,running,marathon,โยคะสำหรับนักวิ่ง,วิ่งมาราธอน,ยือหลังวิ่ง,ยืดหลังวิ่ง,runner stretch,stretch.

โยคะเบื้องต้น | 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouse.

ท่ายืดเส้นก่อนวิ่ง.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาท่ายืดเส้นก่อนวิ่งของเรา

7 thoughts on “โยคะเบื้องต้น | 5 ท่า ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับนักวิ่ง ♥ Yoga for Runner | TPH Fit EP.6 – ThePlanteHouse | ข้อมูลท่ายืดเส้นก่อนวิ่งที่ละเอียดที่สุดทั้งหมด

  1. puriiimu says:

    เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ ลองฝึกดูแล้วแต่หนูขาแข็งมากคาะต้องใช้เวลาเยอะมากกว่าจะได้ตอนนร้ยังไม่มีวิธีลัดเลย😊

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น