ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงโยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับโยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือนมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อโยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือนกับPoint Mallard Figure Skating Clubในโพสต์โยคะลดปวดประจำเดือน By กายภาพ | Mahachai Hospitalนี้.

Mahachai Hospital

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.comคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากโยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือนสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าPMFSC เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำให้คุณทุกวัน, เราหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อโยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือน

วันนี้ กปภ. ภควดีมาพบนักกายภาพบำบัด จากโรงพยาบาลมหาชัย มีเคล็ดลับการออกกำลังกายด้วยท่าโยคะมาฝากค่ะ เพื่อลดอาการปวดประจำเดือนมาฝากกัน ทำตามได้ง่ายๆ และทำได้ทุกวัน ถ้าอยากรู้ว่ามีท่าอะไรบ้างไปดูกันเลย ท่าที่ 1: ท่าเด็กเป็นท่าที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย ทำให้เลือดไหลเวียนเข้าสู่สมองได้ง่าย ทำให้จิตใจสงบและช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังได้ดี ท่าทางจะคล้ายกับเด็กที่หมอบอยู่ในท้อง ท่าที่ 2: ท่าโต๊ะ + ท่าแมว + ท่าวัว (ท่าโต๊ะ + ท่าแมว + ท่าวัว) ทั้ง 3 ท่าจะช่วยให้แขน ต้นขาแข็งแรง และการบริหารหน้าท้องและเอว ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังและกระดูกสันหลังให้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยลดอาการปวดหลังมีประจำเดือนได้อีกด้วย ท่าที่ 3: ท่าผีเสื้อ ตำแหน่งนี้ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังจุดซ่อนเร้น ช่วยให้น้องสาวและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงและยืดหยุ่น ท่าที่ 4: ท่างูเห่า (ท่างูเห่า) ท่านี้กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณน้องสาว ช่วยรักษาความผิดปกติของมดลูก ประจำเดือนมาไม่ปกติ ท่าที่ 5 นอนหงาย บิดตัว + อาสนะศพ ( Reclining Twist + Corpse Pose). ท่านี้ช่วยให้เราผ่อนคลาย ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนและปวดเอว ขอขอบคุณ แผนกกายภาพบำบัด รพ.มหาชัย โทร. 034 – 424 – 990 – 4 หรือ 034-118-888 ต่อ 1316 —————– ——————————– ———– ⭐ ติดตามผ่านช่องทางต่างๆ 📌 Facebook : 📌 Line : 📌 Website : 📌 Youtube : 📌 IG : ☎ Tel : 034-424-990-4 , 034-118-888 #MahachaiHospital # โรงพยาบาลมหาชัย #เพราะห่วงใยไม่เคยหยุด #ใส่ใจ #ดูแล #ตรวจสุขภาพ #ตรวจสุขภาพ #โยคะ #ออกกำลังกาย #มีประจำเดือน #ลดปวด #ป่วย #ป่วย #ผู้ชาย

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับโยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือน

โยคะลดปวดประจำเดือน  By  กายภาพ | Mahachai Hospital
โยคะลดปวดประจำเดือน By กายภาพ | Mahachai Hospital

Mahachai Hospital คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับโยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือน

#โยคะลดปวดประจำเดอน #กายภาพ #Mahachai #Hospital.

[vid_tags].

โยคะลดปวดประจำเดือน By กายภาพ | Mahachai Hospital.

โยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือน.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาโยคะ ลด อาการ ปวด ประ จํา เดือนของเรา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น