ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับโป๊ โยคะ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับโป๊ โยคะมาสำรวจกันกับpointmallardfsc.comในหัวข้อโป๊ โยคะในโพสต์โยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78นี้.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับโป๊ โยคะในโยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78ที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.comคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากโป๊ โยคะเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์PMFSC เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมข่าวที่ดีที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โป๊ โยคะ

มีคนถามฉันว่าฉันสามารถเล่นโยคะในช่วงเวลาของฉันได้หรือไม่? จากประสบการณ์ส่วนตัว แดงคิดว่ามันจำเป็น แต่เราต้องเลือกท่าที่ถูกต้องซึ่งก็คือท่าที่เน้นคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หลังส่วนล่างและสะโพกตลอดจนท่าบิดตัวช่วยขับลมในช่องท้องส่วนล่าง ทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้อย่างช้าๆ ทำท่าหยินโยคะให้นานกว่าปกติ 3-5 นาที ไม่น่าเชื่อว่าจะบรรเทาอาการปวดและตึงได้มาก ยังช่วยให้ประจำเดือนมาดีขึ้นอีกด้วย มี 3-4 ท่า ที่แดงเองแล้วสบายใจ อยากลองเปิดดูด้วยกัน คุณอยากทำอะไรเมื่อฝึกโยคะในช่วงเวลานั้นของเดือน? เป็นช่วงที่ร่างกายถึงจุดสูงสุดทั้งทางร่างกายและจิตใจ เป็นการนำจิตใจของคุณกลับมาสู่ลมหายใจเพื่อสำรวจและดูแลตัวเอง ยอมรับความอ่อนแอ ความผิดพลาดและความไม่สมบูรณ์ที่เราทุกคนมี นี่คือแก่นของการฝึกโยคะที่สำคัญกว่าอาสนะ (ท่า) หากไม่เอื้อต่อการฝึก ให้ใช้ช่วงเวลาพักหรือยืดเหยียดเบาๆ ในทางทุจริตของเรา พ.ต.อ.พ.พ.ศ.ไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย) __________________ รวมคลิปโยคะที่ผมลงไว้ สำหรับใครติดขัดตรงไหน? มาลองเปิดใจกันเถอะ 🙂 🔖 บอกลาออฟฟิศซินโดรม 7 นาที 🔖 บอกลาขาแน่น ตะคริว ปวดสะโพก ขาลง ท่าบิด 10 นาที บอกลาพุงยุบ 10 นาที ยืดกระชับทั้งตัวใน 15 นาที 🔖 Flow Yoga 30 นาที ฝึกกล้ามเนื้อการหายใจ 🔖 โยคะ ขจัดปัญหากวนใจ! การยืดกล้ามเนื้อ • ลำตัว • การหายใจ 🔖 ยืดโยคะ ผ่อนคลายก่อนนอน ___________________ นัดปรึกษาแพทย์/สั่งซื้อยาแผนไทยได้ที่ Line : @healthydaisy ข้อมูลสุขภาพกายและสุขภาพจิต facebook: เว็บไซต์ : กดติดตามช่อง Healthy Daisy ได้ที่ 👇🏻👇🏻 #Yoga ช่วงมีประจำเดือน #โยคะแก้ปวดประจำเดือน #เริ่มโยคะ #yogaforpms #yogaformenstruation #yogaduringperiod

ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับโป๊ โยคะ

โยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78
โยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว โยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78 ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับโป๊ โยคะ

#โยคะชวงมประจำเดอน #นาท #Yoga #PMS #relief #EP78.

[vid_tags].

โยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78.

โป๊ โยคะ.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านโป๊ โยคะข่าวของเรา

2 thoughts on “โยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78 | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับโป๊ โยคะที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. MySaiPahn says:

    ดีมากๆค่ะ ทำแล้วสบายตัว ท่าไม่ยากมาก ทำตอนประจำเดือนใกล้มาค่ะ จะทำไปเรื่อยๆค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *