เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbell หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbellมาถอดรหัสหัวข้อเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbellกับPMFSCในโพสต์เล่นเวททั้งตัวด้วยดัมเบล | Dumbbell Full Body Workout Vol.1นี้.

Dumbbell Full Body Workout Vol.1ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbellสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Club เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbell

ตารางการฝึกน้ำหนักตัวแบบฟูลบอดี้ เน้นการฝึกและพัฒนากล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งออกกำลังกายและไม่มีตารางการเล่นเวทด้วยตัวเอง อยากสร้างความแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมันสะสม 💬 ติดตามช่อง 📸 Instagram : boss.bodyhero 🎬 Youtube : BODY HERO 📱 Facebook : BODY HERO 📨 งาน / กิจกรรม / ติดต่อโฆษณา 📮 Email : bodyherofitness@gmail.com .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbell

เล่นเวททั้งตัวด้วยดัมเบล | Dumbbell Full Body Workout Vol.1
เล่นเวททั้งตัวด้วยดัมเบล | Dumbbell Full Body Workout Vol.1

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว เล่นเวททั้งตัวด้วยดัมเบล คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbell

#เลนเวททงตวดวยดมเบล #Dumbbell #Full #Body #Workout #Vol1.

ออกกำลังกาย,เล่นกล้าม,เล่นเวท,เล่นเวททั้งตัว,full body workout,workout,fitness,ฟิตเนส,dumbbell full body,ตารางเล่นเวท,ดัมเบล,กล้ามเนื้อ,ยกเวท.

เล่นเวททั้งตัวด้วยดัมเบล | Dumbbell Full Body Workout Vol.1.

เวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbell.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbellของเรา

43 thoughts on “เล่นเวททั้งตัวด้วยดัมเบล | Dumbbell Full Body Workout Vol.1 | ถูกต้องมากที่สุดเวท เทรน นิ่ง ด้วย dumbbellข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

  1. Sirichot Krajangsod says:

    ผมวิ่งมาราธอนเป็นหลักอ่าครับ ท่าจะเวท ควรใช้โปรแกรมนี้ วัน เว้นวันไหมครับ เวทก่อนวิ่งหรือป่าวครับ

  2. M Maymbsh says:

    ประหยัดเวลาดีได้ทุกส่วนครับทำให้ลีนไว้ไม่มากอุปกรณ์ไม่มากเรื่อง

  3. Tawan Amranan says:

    ถ้าผมทำตามคลิป วันเว้นวัน สลับกับคาร์ดิโอจะได้ผลหรือเปล่าครับ (คาร์ดิโอ 1 ชั่วโมง)

  4. ไพพาธพูล ซูธ์มาธพีน says:

    เข้ายิมเล่นแบบนี้ขาดทุนตายผมว่าใช่เครื่องดีกว่าเพราะแพงแถมมันฟิคท่าด้วยไม่ต้องกลัวบาดเจ็บ

  5. Limmerjong อ้ายนี่คู่ says:

    สอบถามครับ 4 Sets คือ ต่อเนื่องไม่หยุดเลยเหรอครับ ถ้าพักควรนานแค่ไหน ขอบคุณครับ

  6. RTK says:

    ผมเป็นคนผอมครับอยากเข้ายิมอยากตัวใหญ่ ผมอยู่แถวสพานพระราม8 แนะนำสถานที่หน่อยครับ อยากเข้ายิมสักเดือนนึง

  7. Aye K สาวไทย ในเมืองผู้ดีEngland says:

    ขอบคุณคะติดตามตลอดคะ.พี่คะอยากจะให้แนะนำวิธีออกกำลังกายอย่างถูกวิธีสำหรับผู้หญิงที่มีพุงหรือท้องล่างให้หน่อยคะ

  8. Porruly Cayla says:

    คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ อยากให้พี่ทำเวทแบบแยกส่วนด้วยค่ะ เน้นแต่ละส่วนค่ะ

  9. วรัญญู เจริญวัฒน์ says:

    ถ้าเราลดน้ำหนักให้ได้ถึงเกณฑ์แล้วค่อยมาเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเป็นวิธีการที่ดีหรือเปล่าครับ

  10. Karakate Lovesong says:

    ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา คือท่าไม่ยากเข้าใจง่าย ผู้หญิงก็ฝึกตามได้ แค่มีดัมเบลอันเดียวก็ได้เล่นเวททั้งตัวแล้ว ชอบคลิปนี้คะ ขอบคุณนะคะ

  11. Kanoksuang Waradilok says:

    ขอคลิปเล่นแกนกลางลำตัวสำหรับผู้หญิงด้วยได้มั๊ยคะ 😊

  12. Blackrose_Blackheart says:

    ทำไมเล่น single lunge ก้าวไปข้างหน้าแบบนี้ถึงปวดเข่าคะ พอก้าวถอยหลังไม่เป็นไร ปกติก็เล่นsquat +legslunge แบบถอยขาไปด้านหลัง อยู่แล้วไม่มีปัญหา

  13. เฉียบวุฒิ กําศร says:

    มีประโยชน์เยอะมากเลยครับพี่ ผมกำลังจะตัดสินใจซื้อดัมเบล1คู่พอดี

  14. MeeHang says:

    จับดัมเบลเหวี่ยงข้ามเอวนั่งติดพื้นยกขาขึ้น ท่านี้ได้มั้ยครับ ถ้าได้ ได้ส่วนไหน
    มีท่าดัมเบล6แพกมั้ยครับ

  15. Newbie Ja says:

    ลวกเพ่ อาการหลังแข็ง ก้มไม่ค่อยลง มีวิธีแก้ไขยังไงบางฮะ ขอบคุณฮะ –_

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น