หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ย หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ยมาถอดรหัสหัวข้อลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ยกับpointmallardfsc.comในโพสต์ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impactนี้.

Low Impactที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ยได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Club เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลข่าวสารที่แม่นยำที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ย

ออกกำลังกายต่อเนื่อง 30 นาที ไม่กระโดด ไม่ตี Low Impact สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเบาๆ หรือดูแลข้อเป็นพิเศษ ขอบคุณที่รับชม. อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กดติดตามและกดกระดิ่งเพื่อติดตามเทคนิคใหม่ในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรา 🙂 และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่ Youtube : Healthy Bear Facebook : Healthy Bear is healthy

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ย

ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact
ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก สามารถดูและอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ย

#ออกกำลงกายลดความอวน #นาท #ไมกระโดด #ไมมแรงกระแทก #Impact.

ออกกำลังกาย,ออกกำลังกายลดความอ้วน,ออกกำลังกาย 30 นาที,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,lowimpact,ออกกําลังกายไม่กระโดด,ท่าออกกำลังกาย,ออกกำลังกายแบบ low impact,low impact workout,workout,beginner workout.

ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact.

ลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ย.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ย

46 thoughts on “ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก | Low Impact | สังเคราะห์เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับลด น้ํา หนัก ออก กํา ลังกา ย

  1. Wan Golok says:

    พึ่งทำวันนี้วันแรก ขาลาก เหงื่อท่วมหน้าเลย เหนื่อยมากๆและชอบมากๆด้วยค่ะ ท่าง่ายแต่เหนื่อยจริงอะไรจริง ตอนนี้49 เป้า44 ปล.หัวใจเต้นดัง ตุบตับๆเลย😆 ห่างหายจากการออกกำลังกายมาเนิ่นนาน #ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะเป็นประโยชน์มากๆ

  2. Phunsuk Pratheepkongjaroen says:

    ทำตามคลิป นำ้หนักตอนเช้าลดลง แต่รู้สึกปวดหัวเข่าด้านขวาค่ะ ช่วยแนะนำอะได้ไหมค่ะ กลัวเข่าเสื่อมค่ะ

  3. Fook Ittiphon says:

    วันนี้เริ่มวันแรกวันที่7 พฤศจิกายน​ 2564 น้ำหนัก115 เป้าหมายอยู่ที่ 80กิโล จะตั้งใจทำให้ได้ ไม่อดอาหารแต่จะพยายามควบคุมอาหาร 🤝🙂

  4. อาคม สมเนตร says:

    กลับมากักตัวอีกครั้งก็ได้ออกกำลังกายจากวิดีีโอนี้

  5. Ku n pri ya says:

    ออกวันแรกไม่เท่าไหร่วันที่2รู้เรื่องเลยปวดมากๆ แต่ต่องทำเป็นประจำจะได้ไม่ปวดอีก ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ

  6. Vilamong Khoun says:

    ทำวันแรกครับไขมันไหรเป็นสายเลือดออกเลยครับดีมากชอบบบบบ

  7. Kevin Phat says:

    วันนี้เพิ่งเริ่มวันแรก ทำได้ 10 นาที ครับ น้ำหนัก 125 kg ไม่ไหวจริงๆ หายใจไม่ทัน พรุ่งนี้ขอ 15 นาที เพิ่งขึ้นเรื่อยๆ

  8. สบู่ใบบัวบก ชาริยาสกินแคร์ says:

    ทำตามคลิปได้ 15 วันแล้วจ้า
    รู้สึกตัวกระชับขึ้น จะออกไปเรื่อยจนกว่าจะผอมจ้า❤️

  9. snowmanyg says:

    เป็นคนเท้าหักแตกละเอียดกับใส่เหล็กที่เท้าแล้วก็หลัง เป็นคลิปที่ทำได้ไม่ส่งผลกระทบอะไรเลย

  10. Nilawan Rongkeaw says:

    ทำในบ้าน ไม่ใส่ถุงเท้า รองเท้า พื้นเปล่าๆ ได้หรือเปล่าคะ

  11. pmpoy yy says:

    ทำตามมา2อาทิตย์แล้วค่ะ น้ำหนักลดไป3โล เอวลดไป3นิ้ว +คุมอาหาร ขอบคุณนะคะ สนุกกแล้วก็จิ้นน่ารักมากกกดูไม่เบื่อเลย

  12. Cholticha Singja says:

    ทำวันแรกได้ 15 นาที ไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายเดือน เหนื่อยมาก ค่อยๆเพิ่มไปทีละนิด ตอนนี้ นน. 52 เป้าหมาย 47 จะทำได้มั้ยยย งื้อออ T^T

  13. Somruethai CH thailand says:

    มันยอดมากเลยจอส…….มันทำให้ร่างการแข็งแรงและน้ำหนักงดด้วย ออกกำล้งกายมา 52 วัน มันสุดยอดไปเลย

  14. minqnn says:

    ตอนนี้นน. 74 พึ่งลองวันนี้วันแรกเหงื่อท่วมเลยค่ะ จะพยายามควบคุมอาหารด้วย แล้วจะมาอัพเดตต่อนะคะ

  15. Oppo Oppo says:

    วันนี้ทำวันแรกเหนื่อยมาก จะทำต่อไปในทุกๆวันค่ะ✌️✌️✌️✌️

  16. nid nidtan says:

    จะพยายามลดน้ำหนักให้ได้ค่ะเริ่มทำตามมาได้10วันเหนื่อยแต่อยากหุ่นดีสุขภาพดีแค่15กิโลต้องทำให้ได้

  17. Yamo Smile says:

    เริ่มจริงจังลดน้ำหนักวันนี้วันแรก(17/10/64)
    ที่74kgจะมาอัปเดทเรื่อยๆนะคะคลิปนี้เป็นท่าง่ายๆแต่บอกเลยโคตรเหนื่อยยยย

  18. ນາງ ຝົນ ແສງມະນີ ພາກພາສາເຢຍລະມັນ says:

    ฉันผู้คิดว่าT25คือเหนื่อยที่สุดแล้ว พอมาเจออันนี้เท่านั้นแหละ

  19. Mysun says:

    โอ้โห เล่นวันแรก เอาตายเลยนะ 30 นาที หลัง20 นาทีนี้ นรกมาก 555555+ แต่ก็จบ จนได้ กัดฟัน เพราะคิดว่า ครั้งแรก คงจะเหนื่อยหน่อย สรุป เกือบตาย 55555+ สุดยอดครับ คลิปดีมาก สอนดีมาก

  20. คิมหันต์ ริว says:

    ทำตามคลิปมา 2 วัน แล้ว วันแรกเหนื่อยมาก ปวดเมือยทั้งขา ทั้่งก้น แต่วันที่2 เริ่มเหนื่อยน้อย ปวดขาแรกๆ แต่พอทำจนจบคลิปเร่ิมอยู่ตัวแล้ว ได้เหงื่อเยอะมาก เบาสบายตัวมากๆ เป้าหมายจะลด น้ำหนัก จาก84 ให้เหลือ 82 ภายใน 1 เดือน ขอบคุณคลิปดีๆนี้มากๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ^^

  21. Roongtawan Khancai says:

    ขอบคุณมากๆๆค่ะ พึ่งเห็นวันแรก เป็นการออกกำลังที่ดีมากๆๆค่ะได้เหงื่อเยอะ ทำคลิปมาเยอะๆๆนะคะตามค่ะ

  22. sunisa suriya says:

    ชอบคลิปนี้ค่ะ ไม่หักโหมแต่เหงื่อออกมากเรยค่ะ ตามต่อค่ะ

  23. พนิตนันท์ กาลกัญจะ says:

    เห้ออออ เราทำวันแรกขายกไม่ค่อยขึ้นเลย
    เริ่มจะท้อเริ่มเหนื่อยแล้ว แต่ก็สู้เว้ยยย❤️‍🔥

  24. Suphatchaya _waiyaphongsri says:

    ลองทำตามแล้ว วันต่อมาปวดหน้าขามากกกกก อยากรู้ว่าอันนี้คือปกติไหมคะ

  25. Tomyum says:

    วอนผู็รู้หน่อยครับ ผมอายุ 16 น้ำหนัก 88 ผมออกกำลังกายตามคลิปแบบ เช้า 30 นาที่ เย็น 30 นาที่ แบบนี้มันจะลดความอ้วนไหมครับ ผมออกมาแล้ว 3 วันกลัวมันไม่ได้ผล อาหารก็ ไข่ต้ม 2 ฟอง เช้า กลางวัน เย็น

  26. นาสม อารัก says:

    วันนี้เพี่ม เล่นวันแรกคับ ดีมากๆๆคับ ได้เหงื่อนเยอะมาก ท่าไม่ยากด้วย

  27. LaViTa ครอบครัวตัวป่วน says:

    เพิ่งมาเจอ คลิปนี้ คือสุดยอดเลยคร้า
    ทำครั้งแรก มันไปหมด สั่นไปทั้งขา ขาหน้า ขาหลัง ดีมากกกก เดวลองทำตาม แล้วจะมาบอกผลอีกที แต่ชอบมาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *