เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่ง หากคุณกำลังมองหาวอร์มอัพ ก่อนวิ่งมาถอดรหัสหัวข้อวอร์มอัพ ก่อนวิ่งในโพสต์อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องวอร์มอัพ ก่อนวิ่งที่มีรายละเอียดมากที่สุดในอยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากวอร์มอัพ ก่อนวิ่งได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์PMFSC เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนทำให้ข่าวสารที่แม่นยำที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

หากอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นเป็นประจำหลังจากวิ่ง คุณต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล จะแนะนำท่ายืดเหยียดที่ถูกต้องก่อนวิ่ง ซึ่งถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งแต่มักถูกมองข้าม ข้อดีของการยืดเส้นคือป้องกันการบาดเจ็บและสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งได้ หากใครอยากวิ่งนานๆอย่ามองข้ามการยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง ติดตามชมคลิปออกกำลังกายดีๆ ทุกวันจันทร์-พุธ-ศุกร์ เวลา 20.00 น. ทาง YouTube: –––––––––––––––––––– #StayHome #WithMe YouTube: Facebook: Mahidol University Mahidol University : เว็บไซต์ | วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬาและเทคโนโลยีการกีฬา | .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel] ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

#อยากวงแลวไมเจบ #อยาลมทำสงน #ยดเหยยดกลามเนอกอนวง #สอนออกกำลง #Mahidol #Channel.

ออกกําลังขา,ออกกําลังขาให้แข็งแรง,ออกกําลังขาเล็ก,ออกกําลังขาให้ใหญ่,ผิวเปลือกส้ม ทําไงดี,Mahidol Channel,มหิดล แชนแนล,บ๊วย เชษฐวุฒิ ช่องส่องผี,บ๊วย เชษฐวุฒิ,อ.ต้น,ชลชัย อานามนารถ,STAYHOME,WITHME,ยืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง,ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ,ฝึกวิ่ง,ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนออกกําลังกาย,ยืดกล้ามเนื้อขา,ยืดกล้ามเนื้อสะโพก,วิ่งมาราธอน,ก่อนวิ่งต้องทํายังไง,ก่อนวิ่ง,ก่อนวิ่งควรวอร์มร่างกายอย่างไร,ก่อนวิ่งต้องทําอะไร,ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง,ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกําลังกาย.

อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel].

วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาวอร์มอัพ ก่อนวิ่งของเรา

21 thoughts on “อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel] | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับวอร์มอัพ ก่อนวิ่งที่แม่นยำที่สุด

  1. อภิชาติ ชูหมุน says:

    ชอบคลิปนี้มีประโยชน์มาก ลดอาการปาดเจ็บจากการวิ่ง

  2. Warattaya Supanimid says:

    พึ่งเข้าวงการวิ่ง
    ฝึกตามคลิป อ. กับ คุณบ๊วย
    แล้วดีมากค่ะ วิ่งได้ดีขึ้นมากค่ะ

  3. sukanya mayoo says:

    ขอบคุณรายการนี้ ทั้งคุณบ๊วยและอ.ต้น คลิปแต่ละคลิปมีประโยชน์ เข้าใจง่าย ก่อนวิ่งเราจะวอมแบบนี้ตลอดประมาณ 10 นาที ไม่เคยเจ็บเลยค่ะ วิ่งได้นาน ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

  4. Pree’s DAYOFF says:

    เราชอบวิ่งมาก โดยเฉพาะวิ่งเทรล แต่ตอนนี้ปวดโคนขาหนีบ เนื่องจากก่อนวิ่งวอร์มน้อยไป บาดเจ็บก็ไม่ยอมพัก ฝืนออกกำลังกาย คิดถึงการวิ่งแล้วนะ ต้องพักนานเท่าไหร่ ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะ มีประโยชน์มากๆ

  5. chayanist jantamaneesomboon says:

    เยี่ยมๆมากได้ประโยชน์สุดๆค่ะ
    ขอบคุณ รายการดีๆแบบนี้ค่ะ

  6. Pranee Siriratana says:

    นำเสนอได้ท่วงท่างามสง่า​ ชื่นชมค่ะ​ และจะนำไปฝึกฝนให้เกิดประโยชน์แก่สุขภาพ​ค่ะ ขอบคุณค่ะ​ 👍👍💐

  7. kook kik says:

    ชอบช่องนี้มากค่ะความรู้ดีๆทำให้ฝึกตัวเองได้ถูกวิธี เวลาเล่นช่วยให้รู้หลัก ขอบคุณค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *