เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงสุริยนมัสการ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับสุริยนมัสการมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อสุริยนมัสการในโพสต์สุริยนมัสการ ตอน 1 – ท่าที่ถูกต้องนี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับสุริยนมัสการในสุริยนมัสการ ตอน 1 – ท่าที่ถูกต้องล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากสุริยนมัสการสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Club เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่สุริยนมัสการ

ในฐานะผู้ฝึกโยคะและครูสอนโยคะ ฉันอยากจะบอกกับทุกคนว่าก่อนที่จะเริ่มฝึกโยคะอื่นๆ อีกมากมาย ทุกคนควรเริ่มต้นด้วยการบูชาพระอาทิตย์อย่างเหมาะสม การบูชาพระอาทิตย์ถือเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของกวาง เนื่องจากเป็นการอบอุ่นกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด และสร้างความยืดหยุ่นเบื้องต้นที่จำเป็นก่อนฝึกโยคะท่าอื่นๆ ในวันที่กวางตัวเตี้ย แนะนำให้ฝึกบูชาพระอาทิตย์คนเดียว เกือบครบทุกส่วนแล้ว ในวันที่รู้สึกตึงๆ ทำอะไรไม่ได้ ให้ปฏิบัติบูชาพระอาทิตย์ การบูชาดวงอาทิตย์เป็นสิ่งที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ สืบทอดในนิกายพระศิวะของอินเดีย เป็นสิ่งที่ดีที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น จากครูสู่ลูกศิษย์ ไม่ใช่เรื่องใหม่ที่เพิ่งสร้างหรือคิดขึ้นมากว่าร้อยปี ถ้าไม่ดีก็คงอยู่ได้ไม่นาน อยากให้ทุกคนได้ลองฝึกฝนและเห็นผลดีที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของตนเอง มาฝึกกันไปเรื่อย ๆ ท่าไหว้พระอาทิตย์หรือท่าไหว้พระอาทิตย์ จัดเป็นกลุ่มวอร์มอัพที่ช่วยวอร์มร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนฝึกอาสนะ (ท่าโยคะ) สามารถฝึกได้ทุกเช้า แนะนำให้ฝึกทุกเช้า 6 – 12 รอบ ร่างกายจะมีความยืดหยุ่น เลือดลมไหลเวียนดีและทำให้หายใจโล่งตลอดวัน ไหว้พระ จากที่เรียนมาพบสองสายหลักที่เรียกว่า ปริปุณะ แบบจำลอง (แบบสมบูรณ์) (กึ่งสมบูรณ์) ทั้งสองสายมีประโยชน์เหมือนกัน ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น มันต่างกันนิดหน่อยตรงที่เส้นพระมีความยืดหยุ่นมากกว่า และสายฆราวาสจะเน้นหนักขึ้น เลือกปฏิบัติให้เหมาะสม ในวิดีโอนี้จะเป็นสำหรับนักบวช เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมในตอนเช้า โดยเฉพาะในตอนเช้าหลังจากออกกำลังกายหนักมาทั้งวัน ความเจ็บปวดนี้หายไปอย่างสมบูรณ์ มาฝึกกันเถอะ 🙂 ☀️ สำหรับใครที่สนใจเรียนโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้วค่ะ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้ 🌿 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ Follow us on Facebook: ❤️ ติดตามและอ่านบล็อกอื่นๆ เดียร์มาแล้ว

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับสุริยนมัสการ

สุริยนมัสการ ตอน 1 - ท่าที่ถูกต้อง
สุริยนมัสการ ตอน 1 – ท่าที่ถูกต้อง

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ สุริยนมัสการ ตอน 1 – ท่าที่ถูกต้อง คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับสุริยนมัสการ

#สรยนมสการ #ตอน #ทาทถกตอง.

สุริยนมัสการ,โยคะ,ฝึก,Surya Namaskar,India,Sun salutation,how to,วิธี,วิธีฝึก,ทำยังไง.

สุริยนมัสการ ตอน 1 – ท่าที่ถูกต้อง.

สุริยนมัสการ.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาสุริยนมัสการของเรา

25 thoughts on “สุริยนมัสการ ตอน 1 – ท่าที่ถูกต้อง | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องสุริยนมัสการที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Dear Fillings I need you to move on says:

    เคยฝึกทำเมื่อ20กว่าปีมาแล้ว และก็ทิ้งช่วงไปนานจนลืมล่ะ วันนี้กลับมาทบทวนใหม่เพราะรู้สึกว่าปวดขามาก เส้นมันยึด

  2. Hataya Tukka says:

    ขอบคุณมากค่ะครูกวาง ทุกครั้งที่เริ่มจะลืมบางช่วง จะเปิดกลับเข้ามาดูอีกทุกครั้ง เข้าใจง่าย ยอดเยี่ยมที่สุดเลยค่ะ

  3. ชัชวัลย์ อุตมะ says:

    ขอบคุณครีบ กำลังส่งสัยท่าพนมไปข้างหลังพอดีเลยว่าควรจัดร่างกายอย่างไร เพราะเคยดูในหนังสือyoga7days ของอ.สุธี แต่ ไม่ได้อธิบายตรงนี้ ขอบคุณครับผม (เล่นแล้วเจ็บหนังล่างมานาน)

  4. chaisit chartung says:

    ถ้าเล่นท่า สุริยะนมัสการ มันจะช่วยให้กล้ามเนื้อสะบักแข็งแรงขึ้นด้วยไหมครับ เมื่อ 4-5 ปี ที่ผ่านมา นั่งพิมพ์งานคอมพ์นาน พอรู้ตัวก็ตึงสบักเรื้อรังแล้ว

  5. chaisit chartung says:

    อาการตึงตรงสบักด้ายซ้าย ร้าวลงไปก้นกบซ้ายและแขนซ้าย เวลายกของด้วยมือซ้ายจะยกไม่ถนัดเพราะสบักจะดึงแขนไว้ด้วย เป็นมา 3 ปีแล้ว จะเล่นโยคะท่าไหนดี สะบักด้านขวาก็ดึงเหมือนกัน แต่ไม่มีอาการมากเท่าด้านซ้าย

  6. chaisit chartung says:

    แต่ละช่วงจังหวะ ไม่ได้หยุด 5 ลมหายใจหรือครับ หรือ ทำไปเรื่อยๆ

  7. Penny Pkk says:

    กำลังเริ่มค่ะทำตามหนังสือที่มีอยู่ไม่ได้สักที แบบนี้เข้าใจง่ายค่ะ

  8. Winners Wins says:

    ขอบคุณอีกครั้งครับดูแล้วก็ได้ความรู้เพิ่มเติมและทำได้ถูกต้องขึ้นครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *