หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงโยคะ สร้างกล้ามเนื้อ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับโยคะ สร้างกล้ามเนื้อมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อโยคะ สร้างกล้ามเนื้อกับPMFSCในโพสต์สร้างกล้ามท้องสนุกๆใน 15 นาทีนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับโยคะ สร้างกล้ามเนื้อในสร้างกล้ามท้องสนุกๆใน 15 นาทีล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Clubคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากโยคะ สร้างกล้ามเนื้อเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.com เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อโยคะ สร้างกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงส่งผลต่อพวกเราหลายคน นอกจากจะช่วยพยุงกล้ามเนื้อหลังเพื่อลดอาการปวดหลังในชีวิตประจำวันแล้ว ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่เกิดจากหลังที่ไม่แข็งแรง มาสร้างกล้ามหน้าท้องกันเถอะ! ทำมัน 2-3 วันต่อสัปดาห์คงจะดี :)) 00:00 คำอธิบาย 00:52 เริ่มการจัดการเพลง: Italian Afternoon โดย Twin Musicom ได้รับอนุญาตภายใต้ ใบอนุญาต Creative Commons Attribution ( ศิลปิน: ☀️ สำหรับใครก็ตามที่สนใจ ฉันต้องการเรียนรู้ โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขาย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้ค่ะ 🌿 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ Follow us on Facebook: ❤️ ติดตามอ่านบล็อกอื่นๆ เดียร์ ที่นี่.

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของโยคะ สร้างกล้ามเนื้อ

สร้างกล้ามท้องสนุกๆใน 15 นาที
สร้างกล้ามท้องสนุกๆใน 15 นาที

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว สร้างกล้ามท้องสนุกๆใน 15 นาที ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับโยคะ สร้างกล้ามเนื้อ

#สรางกลามทองสนกๆใน #นาท.

[vid_tags].

สร้างกล้ามท้องสนุกๆใน 15 นาที.

โยคะ สร้างกล้ามเนื้อ.

เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลโยคะ สร้างกล้ามเนื้อของเรา

23 thoughts on “สร้างกล้ามท้องสนุกๆใน 15 นาที | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับโยคะ สร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. กมลทิพย์ ชุมทองโด says:

    ชอบมากๆค่ะเริมทำใด้คล่องขึ้นดี👍👍เลยค่ะขอบคุณ🙏มากๆเลยคลายตึงขึนเยอะ😍😍😍🌹🌹🌹

  2. kruawan nonthi says:

    อยากทราบว่าเสื่อโยคะเหมือนกับครูกวางในวิดีโอนี้ของยี่ห้ออะไรหาซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ

  3. R. Tejasen says:

    ไปได้ครึ่งทางแล้วหยุดค่ะ เจ็บหลังล่าง เคยเป็นกระดูกทับเส้นกับ piriformis syndrome ตอนนี้หายแล้ว แต่พอเล่นท่าที่นอนหงาย ยกขาขึ้นลงดิ่งๆแบบนี้มักจะเจ็บแปลบไปถึงก้นกบ เลยหยุดค่ะ การเอามือรองหลังก็เหมือนจะลดแรงกระทบได้ดี รบกวนขอเซ็ตหรือขอคำแนะนำท่าสำหรับคนเคยปวดหลังแบบนี้ด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่า

  4. Siriwan ศิริวรรณ says:

    ชอบมากค่ะ…เพิ่งจะทำ เหนื่อยเลยค่ะ บางท่ายังต้องปรับเปลี่ยนไปก่อนจนกว่าจะเคยชิน
    ชอบคุณค่ะ

  5. kikapu says:

    ถ้าทำตามไม่ทันให้เข้าไป playback แล้วเลือกความเร็วให้ช้าลง ทำตามspeedของอาจารย์มีสิทธิ์ขาใหญ่กว่าเดิมน้าาาา

  6. Aom AOM says:

    ชอบมากเลยค่ะคลิปนี้ดีสุดๆค่ะ เปนกำลังใจให้ครูกวางทำคลิปดีๆอีกนะค่ะ

  7. Ya Aree Ya says:

    สวัสดีค่ะ หนูทำท่าปั่นจักรยานเสียงกระดูกดั้งก้อบแก้บ แล้ว ถัดมาอีกวันรู้สึกปวด เกิดจากอะไรคะ

  8. ศรีจันทร์ แสงปัญญา says:

    ชอบมากค่ะ จะพยายามทำตามให้ครบ น่ะแต่ครั้งแรงเหนื่อยมากกกก

  9. parawee rongpinit says:

    ขอบคุณมากๆค่ะ. สำหรับคลิปดีๆ ได้ยืดเหยียด กล้ามเนื้อ จะพยายามๆๆค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *