เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับลูกกลิ้ง ออกกําลังกาย หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับลูกกลิ้ง ออกกําลังกายมาวิเคราะห์กับPoint Mallard Figure Skating Clubในหัวข้อลูกกลิ้ง ออกกําลังกายในโพสต์ลูกกลิ้ง Abs Wheel Roller สร้างกล้ามท้องได้จริงหรือไม่? มีผลวิจัยรับรอง| FITDESIGNนี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับลูกกลิ้ง ออกกําลังกายในลูกกลิ้ง Abs Wheel Roller สร้างกล้ามท้องได้จริงหรือไม่? มีผลวิจัยรับรอง

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Clubคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากลูกกลิ้ง ออกกําลังกายเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าPoint Mallard Figure Skating Club เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ลูกกลิ้ง ออกกําลังกาย

หลายคนอาจเคยสงสัยว่า …ลูกกลิ้ง หรือที่เรียกว่า Abs Wheel Roller สามารถสร้างซิกแพคหรือกล้ามท้องของเราได้ ❓ 💥 มาดูคำตอบกันในคลิปนี้เลย 👇👇 Research : ติดตามได้นะคะ ฮัทผ่านช่องทางต่างๆ ดังนี้ 📱Instragram : Hutchiew หรือ 📱Facebook : Fitdesign หรือ 📱Youtube : Fitdesign หรือ 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นในแบบที่คุณอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 หากท่านต้องการสมัครเรียนกับ Fitdesign Fitness Ari สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางช่องทางนี้ 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997 .

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับลูกกลิ้ง ออกกําลังกาย

ลูกกลิ้ง Abs Wheel Roller สร้างกล้ามท้องได้จริงหรือไม่? มีผลวิจัยรับรอง| FITDESIGN
ลูกกลิ้ง Abs Wheel Roller สร้างกล้ามท้องได้จริงหรือไม่? มีผลวิจัยรับรอง| FITDESIGN

FITDESIGN ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับลูกกลิ้ง ออกกําลังกาย

#ลกกลง #Abs #Wheel #Roller #สรางกลามทองไดจรงหรอไม #มผลวจยรบรอง #FITDESIGN.

ลดไขมัน,สร้างกล้าม,ลดหน้าท้อง,fitdesign,สร้างกล้ามท้อง,Fitness,Sixpack,ลดไขมันหน้าท้อง,ซิกแพ๊ค,ลดไขมันส่วนเกิน,ลดต้นขา,ลูกกลิ้ง,Abs Wheel Roller.

ลูกกลิ้ง Abs Wheel Roller สร้างกล้ามท้องได้จริงหรือไม่? มีผลวิจัยรับรอง| FITDESIGN.

ลูกกลิ้ง ออกกําลังกาย.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาลูกกลิ้ง ออกกําลังกายของเรา

44 thoughts on “ลูกกลิ้ง Abs Wheel Roller สร้างกล้ามท้องได้จริงหรือไม่? มีผลวิจัยรับรอง| FITDESIGN | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับลูกกลิ้ง ออกกําลังกายที่อัปเดตใหม่

  1. Tanabun Tanma says:

    งงคับ บางคนบอกให้ยกหลังขึ้น บางคนบอกให้ทำตรง แต่เวลาผมเล่นหลังตรงเจ็บหลับแต่งยกหลังขึ้นไม่เจ็บ

  2. dark side says:

    ตายๆผมตายแต่จะสุ้ๆๆๆขอบคุนเทคนิคและแรงบันดาลใจดีๆคับจากหนัก58ตอนนี้95จะพยายามลดให้เยอะได้เท่าที่ไหวคับ🤣🤣🤣🤣🤣

  3. F1 says:

    ผมเล่นเเล้วคือเเบบท้องไม่หมดเเรงเเต่เเขนไปก่อนเพื่อนเลย😆

  4. iF Lifestyle says:

    วิธีเล่นที่สอนยังไม่ถูกต้องครับ โดยเฉพาะการจับบริเวณข้อมือผิดครับอันตรายด้วย

  5. Thunyaporn Herunsalee says:

    โควิดรอบนี้ต้องเอาพุงออกให้ได้ 😒 ซิทอัพไม่ขึ้น เจอโปร 9.9 อันนี้เหลือไม่กี่บาทจัดเลย 😅 อยากรู้ต้องเล่นวันละกี่นาทีค่ะ

  6. Nay9252 says:

    ลองเล่นแต่ทำให้สุดไม่ได้
    เห็นบางคนทำแบบแนบพื้นเลย กลัวมันลื่น ปากกระแทกพื้น

  7. August13 🐣🐣 says:

    ผมดึงได้7-10ครั้งพักครึ่งชั่วโมง😆😆 แรกๆเจ็บหน้าท้องกับปวดหน้าแขนช่วงไหลขนาด

  8. OA Chanel says:

    ผมทำวันละ 10 ครั้งแต่ทำทุกวัน ช่วงแลกๆตดแตกครับ แต่ตอนนี้ 10 ครั้งสบายๆ

  9. Lee Germany says:

    อื้อหื้อ มองไปที่ขาและขน และกางเกงขาวในตำนานของฮัทจริงๆ

  10. CHANANUN says:

    เวลาเกร็งท้องแล้ว มีความรู้สึกว่าเกร็งจนปวดไปถึงหลังมันปกติมั้ยครับ

  11. Ton Stonez says:

    5ทีก็จะตายแล้วครับ ฝืนทำหลายยกตื่นมายกตัวไม่ขึ้นเลยครับ 😥😥😥

  12. Wo Lf says:

    ลั่นเลย ทำรอบเดียวพอครับ เพราะทำได้รอบเดียวอันนี้เข้าใจเลย คนมีกล้ามเล่นกล้าม แล้วมันลูกกลิ้งแบยคุกเข่าอ่ะเล่นให้สุดได้อยู่ แต่ยืนนี้สิถ้าไม่เคยเล่นไม่ได้แน่

  13. สมโพชน์ เจริญสุข says:

    ตอนนี้เล่นยู่เจ็บท้องมากเล่นไปหลายๆวันเริ่มดีขึ้นแล้ว

  14. ฮอร์โมน วัยยืนเยี่ยว says:

    คนที่แนะนำที่ดีที่สุดคือคนชี้จุดดีจุดต่างได้แต่ละท่ามันมีรูปแบบละการออกแบบมาแล้ว
    ไม่ใช้ชี้นั้นผิดชี้นี้ถูก
    สำหรับผมทำตามฝรั่งเขาจะเล่นหลังโก่งมันจะโฟกัสหน้าท้องได้ตั้งแต่ขาออกเลยและอย่างในคลิปทำตัวอย่างว่ามันแขนมันจะไปได้ไม่ไกล
    มันไปไกลได้ครับหัวติดพื้นเลย
    การโก่งจะโฟกัสโดนหน้าท้องสุดๆโดนท้องล่างมากๆ
    มันจะไม่ไปโดนส่วนอื่นเช่นหลังอย่างหลังตรงมันจะไปโดนหลังด้วย
    หลังโก่งเกร็งหน้าท้องให้แบบที่สุดในโลกของเราเกร็งแบบเหมือนแขม่วท้องเข้าอะครับเท่าที่จะทำได้ตอนไปและกลับจะไม่บาดเจ็บระหว่างเล่นและบอกเลยโดนสุดๆ

    การโก่งหลังเล่นมันจะทอดสะพานไปสู่ขั้นตอนยืนเล่นครับอันนั้นบอกเลยช่วยได้เยอะ
    รองหลังตรงและยืนเล่นสิอยากรู้จังหลังจะไปได้สักกี่ทีเพราะท่าร่างกายไม่ชินกับการโฟกัสให้ถูกต้องกลัวว่าเล่นหลังตรงและอยากขยับไปเล่นท่ายืนจะหลังแอ่นเอาอะสิโคตรอันตราย
    น่าจะปวดหลังน่าดูหลังตรง

  15. ตั๊กกี้ ตั๊กกี้ says:

    เป็นอุปกรณ์ที่ชอบเล่นที่สุดค่ะวันนี้ทำได้400

  16. ธนวัฒน์ ม่วงคลองใหม่ says:

    วิ่งหรือเดินครังเป็นการลดน้ำหนักที่ดีทีสุดได้กล้ามเนื้อทุกส่วนด้วยครัง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *