ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงเล่น กล้าม ขา หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเล่น กล้าม ขามาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเล่น กล้าม ขาในโพสต์ระเบิดกล้ามขา EP.1 | SIX PACK PROJECTนี้.

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเล่น กล้าม ขาในระเบิดกล้ามขา EP.1

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่เล่น กล้าม ขาสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Club เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เล่น กล้าม ขา

คลิปขาสนุกสำหรับคนชอบซาดิสม์ .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของเล่น กล้าม ขา

ระเบิดกล้ามขา EP.1 | SIX PACK PROJECT
ระเบิดกล้ามขา EP.1 | SIX PACK PROJECT

SIX PACK PROJECT ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับเล่น กล้าม ขา

#ระเบดกลามขา #EP1 #PACK #PROJECT.

สร้างกล้าม,กล้าม,กล้ามอก,สายกล้าม,เล่นกล้าม,สอนเล่นกล้าม,กล้ามอกใหญ่,กล้ามแขน,หน้าแขน,ไบเซบ,กล้ามไบเซบ,แขนใหญ่,กล้ามแขนใหญ่,เล่นเวท,สายเวท,สอนเล่นเวท,โค้ช,โค้ชปู,โค้ชปูแน่น,เทรนเนอร์,ฟิต,ฟิตเนส,สอนเล่นฟิตเนส,อกไบเซบ,ซิกแพค,สร้างซิกแพค,ลดไขมัน,ไขมัน,กิน,อาหารสร้างกล้าม,ไขมันส่วนเกิน,ลดไขมันส่วนเกิน,เบิร์นไขมัน,เผาไขมัน,หุ่นดี,หุ่นนายแบบ,ลีน,ไขมันต่ำ,ไขมันน้อย,หุ่นลีน,กล้ามหลัง,หลังกว้าง,หลังแขน,sixpack.

ระเบิดกล้ามขา EP.1 | SIX PACK PROJECT.

เล่น กล้าม ขา.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามเล่น กล้าม ขาข่าวของเรา

41 thoughts on “ระเบิดกล้ามขา EP.1 | SIX PACK PROJECT | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับเล่น กล้าม ขาล่าสุด มูล

  1. rami 793 says:

    รบกวนสอบถามโค้ชปูค่ะ ส่วนตัวจะสควอช ด้วยบาร์เบล น้ำหนัก20โล 5 เซต ทุกวัน ก่อนที่จะเริ่มเล่นกล้ามเนื้ออื่นๆ ทำแบบนี้ผิดมั้ยคะ รบกวนโค้ชปูแนะนำด้วยค่ะ

  2. Chaiyasit Thompo says:

    จิตวิญญาณ​ของตัวแทนทีมชาติ และความเป็นครูโดยแท้จริง.. ครับ

  3. KL SU says:

    โอ๊ยยยย ไม่ไหวววแล้วววโว้ยยยยยยยยยยยยยยยยย​ ไปยิมมก่อนนล่ะ

  4. อาหาร&สุขภาพ โดยบักป้อม Foods&Health By BAGPOM says:

    โหดจิงโค๊ดปู ขนาดเล่นหนักๆเสียงพูดยังปกติ ฟิตจิง โหดจริง ยอมรับเลย😊😊😊

  5. แอบรักคนอื่น says:

    วันนี้เจอน้องอายุแค่18เองแต่กล้ามขาแน่นมาก​ทอยากให้พี่ปูดู

  6. Poomrapi Sudachon says:

    ถ้าไม่อยากเพิ่มขนาดละคับ เล่นทุกวันได้มั้ยแต่เล่นไม่เข้มข้นได้มั้ยคับ

  7. ปฏิพล วงศ์ศรี says:

    ครูครับผมเล่นท่าสคอทเเล้วการวางเท้ามันไม่เท่ากันอะครับถ้าปล่อยตามธรรมชาติถ้าเอาทาขนานเท่ากันกันเป็นว่าฟื้นเกิดจากอะไรครับทำให้กล้ามขาไม่เท่ากันเลย

  8. Narisa Romyanond says:

    ดูทุกคลิปเลยค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย วันนี้ก็เข้าไปเล่นที่เรียลยิมค่ะ เป็นกำลังใจให้โค้ชปูแน่นทำคลิปออกมาเรื่อยๆนะค่า 😁😁

  9. Surachaet bangmaneenin says:

    leg press เราควรวางเท้าแบบไหน ถึงจะดีที่สุดครับ ระหว่าง วางเท้ากว้าง กับ วางเท้าแคบ ครับ

  10. PAJ Craft says:

    สวัสดีครับ ผมเล่นที่บ้าน วิดพื้น ดึงข้อ กระโดดเชือก ถ้าอยากเสริมขาเล่นแค่ Leg Extension เพียงพอไหมครับ ขอบคุณครับผม

  11. สวรรค์สวยมากเลยยจ้าอ่ะ สวยที่สุดในโลกยี้เลย says:

    ท่าขาเวลาเล่นแล้ว ชอบปวดหลังล่างในสุด ควรเล่นต่อ หรือหาท่ามาบริหารต่อให้แข็งแรงแล้วค่อยกลับไปเล่นน อันไหนดีกว่าครับ

  12. กิตติพงษ์ ดําริรัมย์ says:

    ครูครับผมเป็นมือใหม่ที่พึ่งเข้าฟิตเนตครับ แต่ผมอยากมีกล้ามไวๆครับผมควรกินอะไรหรือควรทำยังไงดีครับครู

  13. K9. คาคาชิ says:

    มีอาการเหมือนไหล่หลวมข้างนึง และลักษณะเหมือนกระดูกไหปลาร้าจุดยึดตรงกลางหน้าอกมันหลวม จะเห็นได้ชัดเวลาดึงศอกไปข้างหลังหรือเล่นพวกถ้าดึง กระดูกไหปลาร้า ตรงติดยึดเกาะตรงกลางหน้าอก เหมือนดีดออกไปด้านหน้าไม่แข็งแรงและไม่ยึดแน่นเหมือนอีกข้าง
    สาเหตุน่าจะเกิดจากอะไรครับและแก้ยังไง เพราะมันทำให้การ Control เวลาออกกำลังยากขึ้นมากๆครับ เมื่อเวลาออก 2 ข้างพร้อมกัน ที่จะให้มันสมดุลกัน

  14. Phonchai Hangkasee says:

    พี่ครับ ผมขอถามหน่อย ระหว่าง การกินอาหารเสริม กลับไม่กินอาหารเสริม วิธีไหนจะเป็นการพัฒนาได้เร็วกว่ากันครับ ?

  15. กูมาจากดาวอังคาร says:

    ผมเป็นคนพิการ นิ้วมือ ด้วนทั้งสองข้าง แต่กำมือได้ หยิบจับของได้ ตอนนี้ผมกำลังพยายามเล่นกล้ามตามที่ผมทำได้ ขอบคุณนะคับ สำหรับความรู้ และเป็นแรงบันดาลใจให้ผมก้าวต่อไปคับ

  16. GOD ry says:

    มือใหม่ต้องเล่นอย่างไรบ้างคับ แบบนี้ เคยเล่นธรรมดา พอย่อนั่งเท่านั้นแหละ ร่วงตามแรงโน้มถ่วงเลยครับ555

  17. เล็กน้อย กอยใจ says:

    ขอบพระคุณอาจารย์ปูแน่นมากครับที่ทำคลิปดีๆให้แฟนคลับรับชม เป็นกำลังใจให้ครับ

  18. อุรัศษา แสงน้ําทิพย์ says:

    ที่นี่มีมาตรการโควิดมั้ยค่ะ​ พอดีเห็นพี่เขาไอไม่ปิดปากหลายครั้ง​ อยากไปเล่นค่ะแต่กลัว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *