ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงหลักการ วิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับหลักการ วิ่งมาถอดรหัสหัวข้อหลักการ วิ่งกับPoint Mallard Figure Skating Clubในโพสต์ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3นี้.

ข้อมูลที่สมบูรณ์มากที่สุดเกี่ยวกับหลักการ วิ่งในฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากหลักการ วิ่งเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPMFSC เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะช่วยให้คุณมีข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่หลักการ วิ่ง

Healthy Fine Day วิ่งกับ อ. ต้น EP. 3 เราจะเริ่มวิ่งอย่างจริงจัง สิ่งแรกที่ต้องทำคือการวางรากฐานสำหรับท่าวิ่งที่ถูกต้อง หากคุณคิดว่าการวิ่งและฝึกวิ่งนั้นเป็นเรื่องปกติ ให้เปลี่ยนทัศนคติของคุณ เพราะหากวิ่งผิดทาง อาจเสี่ยงบาดเจ็บได้ ในครั้งนี้ อ.ต้น ชลชัย อนันต์ อาจารย์จากวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬาและเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำพื้นฐานการวิ่งที่ถูกต้อง ทั้งท่าสวิงแขนรวมทั้งการวางเท้าเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บสำหรับการวิ่งที่ดีและปลอดภัย เนื้อหาโปรแกรม 0:28 – ความสำคัญของการฝึกวิ่ง 1:15 – การฝึกสวิงอาร์ม 3:25 – การฝึกวางเท้า 3 ครั้ง, การเริ่มต้น ด้วยการเดินข้อเท้า 4:11 – 3 การฝึกการวางเท้า การยกเข่าต่ำ 4:46 – 3 วิธีฝึกการวางเท้า การขยับเขย่งเท้า 7:08 – การฝึกวิ่งต้องใช้เวลานานแค่ไหน? ——————————————— ดูตอนอื่นๆ #วิ่งกับครูต้น #HealthyFineDay #MahidolChannel YouTube Channel | ช่องมหิดล : Facebook | มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล | เว็บไซต์ | วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การกีฬาและเทคโนโลยีการกีฬา | .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของหลักการ วิ่ง

ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3 นี้แล้ว คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับหลักการ วิ่ง

#ฝกทาวงสไตล #อตน #Healthy #Fine #Day #วงกบ #อตน.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,MUlink,ดนตรี,ประเทศไทย,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,การศึกษา,health,วิ่งกับอาจารย์ต้น,ฝึกวิ่ง,ท่าวิ่ง,วิ่งมาราธอน,ออกกำลังกาย,้healthyfineday,บ๊วย เชษฐวุฒิ,ท่าวิ่งที่ถูกต้อง,ท่าวิ่งที่ถูกต้อง มาราธอน,ท่าวิ่งมาราธอน ที่ถูกต้อง.

ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3.

หลักการ วิ่ง.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลหลักการ วิ่งของเรา

23 thoughts on “ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3 | ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับหลักการ วิ่งล่าสุด

  1. narong tang says:

    ให้ความรู้ดีมากครับ
    ผมเคยได้รับคำแนะนำผิดๆ วิ่งแบบลงส้นเท้า จนเข่าแย่มาแล้ว

  2. Pranee Siriratana says:

    ชื่นชมค่ะ​ 💐 จะหาโอกาสนำความรู้ไปพัฒนาสุขภาพค่ะ​ 👍👍

  3. somsak .k says:

    ผมอายุ 55 ปี วิ่งระยะทาง 6 กม. เวลา 40 นาที วิ่งเสร็จหน้าแดงมาก มากกว่าคนอื่นๆ สาเหตุเกิดจากอะไร และจะอัตรายไหมครับ

  4. Kid Daily Life Nong Muayli says:

    วิ่งสะสมแล้ว 200 กม.
    อาการแบบ อ.อธิบายเลยครับ
    เด๋วฝึกใหม่ ครับ

  5. นงลักษณ์ ใยคง says:

    ติดตามค่ะสอนเข้าใจง่ายฝึกตามแล้วไม่เหนื่อยง่ายค่ะ

  6. Saisamorn Boonthae says:

    ชอบมากเลยค่ะรายการนี้ความรู้เพียบขอให้รายการอยู่ไปนานนานนะคะขอบคุณมากค่ะอาจารย์ต้นแล้วคุณบ๊วยค่ะ

  7. กาแฟ ดาว says:

    อย่างแรกขอบคุณก่อนเลยคะ
    เพิ่งจะเริ่มวิ่ง.ค่ะปกติจะเต้น
    เอโรบิก.ลองเปลี่ยนมาวิ่ง
    เมื่อก่อน63โล.ลดเเลัว3โล
    เหลือ60โล.อยากลดลง5โล
    เผือจะลงเร็วกว่า

  8. เยาวลักษ์ บัวขาวสุทธิกุล says:

    ขอบคุณมากนะค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆๆค่ะอาจารย์

  9. EnJoy Land says:

    3:22 แกว่งแขน
    5:50 ข้อเท้าเดิน
    5:54 ยกเข่าต่ำ
    5:58 เขย่งเคลื่อนที่

    ฝึกประมาณ 2-4 สัปดาห์

    ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดีครับ 🙂

  10. อาภัสรา อุทัยเลิศ says:

    ที่วิ่งมาตลอดคือจะรู้สึกเหนื่อยมากและใช้แรงมาก จนไม่อยากวิ่งค่ะ คลิปนี้ดีมาก จะนำเอาไปใช้ค่ะ

  11. นายฮ้อย เจ๋ง says:

    รอคลิปของอาจารย์นานแล้ว ลงบ่อยๆๆน่ะครับติดตามมาตลอด้ลยครับ

  12. NoyPunyawee says:

    ฝึกแล้วหายใจไม่เหนื่อยคะ ขอบคุณสำหรับวิดีโอคลิปดีดีคะ🙏

  13. Surachai Timon says:

    วันนี้ได้มีโอกาศเจอ อ.ต้น ที่ ctw เป็นกันเองมากครับ คุยสนุกด้วย ได้รับคำแนะนำดีๆ เยอะเลยครับ ขอบคุณ อ.ต้น มากๆ ครับผม

  14. Kathryn Zark Nourth says:

    มีเพื่อนคนนึง ฝึกวิ่งกับหมา มันช่วยได้เยอะเหมือนกัน ผอมเร็ว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *