เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงอยาก มี กล้าม ขา หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับอยาก มี กล้าม ขามาถอดรหัสหัวข้ออยาก มี กล้าม ขากับPoint Mallard Figure Skating Clubในโพสต์ท่าบริหารน่องให้ใหญ่นี้.

ภาพรวมที่สมบูรณ์ที่สุดของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับอยาก มี กล้าม ขาในท่าบริหารน่องให้ใหญ่

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอยาก มี กล้าม ขาเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อยาก มี กล้าม ขา

กด See First ที่หน้าเพจ! จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ สอบถามการฝึกอบรมส่วนบุคคลออนไลน์หรือติดต่องาน Line ID: @studioaloha Instagram ช่องทางต่อไปนี้: Facebook Page:

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของอยาก มี กล้าม ขา

ท่าบริหารน่องให้ใหญ่
ท่าบริหารน่องให้ใหญ่

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ท่าบริหารน่องให้ใหญ่ สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับอยาก มี กล้าม ขา

#ทาบรหารนองใหใหญ.

[vid_tags].

ท่าบริหารน่องให้ใหญ่.

อยาก มี กล้าม ขา.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลอยาก มี กล้าม ขาของเรา

48 thoughts on “ท่าบริหารน่องให้ใหญ่ | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับอยาก มี กล้าม ขาล่าสุด

  1. มัน สุก มาก says:

    ขอบคุณครับ ทุกวันนี้ กล้ามใหญ่ขาเล็ก ได้โฟกัสถธกจุดแระ

  2. - 1 says:

    ขอเทคนิคการออกกำลังที่บ้านหน่อยคับผมอายุ17น่องขาเล็กมากมากแบบมากจิงๆอะคับ

  3. pepsicola lemonsoda says:

    ในขณะที่ผู้ชายออกกำลังกายเพื่อทำให้ขาใหญ่ขึ้นผู้หญิงก็ออกกำลังกายแทบตายเพื่อให้ขาเล็กลง

  4. yokk.. redmi note 10 pro says:

    ผมเป็นคนน่องใหญ่เหมือนพี่ในคลิปเลยนะครับ เป็นกล้ามมากๆ เวลาใส่ขาสั้น คนชอบมองจัง 555

  5. NUKUNG says:

    ผมขาเล็กตั้งแต่เกิด ขาดความมั่นใจมากมีแต่เพื่อนล้อ คนรอบข้างก็บอกอย่าออกกำลังกายเลยไม่ใหญ่หลอก พอมาเจอคลิปนี้ เริ่มเล่นมาได้เดือนกว่า เริ่มเห็นผล วัดจนาดดูใหญ่ขึ้นเลื่อยๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ แบบนี้ครับ ถ้ามีโอกาสจะทำคลิปให้ดูว่าเห็นผลขนาดไหนครับ

  6. โลกสีสัน โลกสีสัน says:

    ผมขาลีบมาก ไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย ลีบตั้งแต่เกิน เคยเป็นทหารวิ่งทุกวันมันก็ไม่ใหญ่ อายเวลาใส่ขาสั้นมากก

  7. Tzx5 says:

    ผมนี้ละเพิ่งโนเพื่อน หญิงล้อ ขาเล็กจังขาเหมือนไก่ ผมก็เลยมาดูคลิปนี้และจะเริ่มเล่นให้ใหญ่

  8. ธวัชชัย ธาตุทอง says:

    ผมคงไม่มีเงินเข้าฟิตเนสอยากได้วิธีทำที่บ้าน

  9. Lipi Pm OP says:

    ผมท้อแล้วครับเล่นน่องมา4เดือนรู้สึกว่าขาเล็กลงต้องทำใงครับ

  10. มีคริปอะไร ก็ลง says:

    ใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ครับถึงจะใหญ่และควรคุมอาหารไหมครับ

  11. นายปอน Channel. says:

    ตอนเด็กผมเป็นคนผอมตัวเล็กและเล่นกีฬาออกกำลังกายเยอะมากเช่นฟุตบอลประกอบกับการกินน้อยทำให้ร่างกายผมพัฒนาช้ามากขนาดเล่นฟุตบอลเป็นนักกีฬาร.รยังขารีบเลยคับ

  12. ดวงพร สีเพ็ง says:

    พี่ครับผมพูดจริงเเละได้ผลจริงคือ ผมกินไข่ดาว2ฟองเเละเคย่งเท้าตรง20รอบเท้าออก20รอบเท้าเข้า20รอบเเละเท้าตรง25รอบ ผมทำ1สัปดาห์ใหญ่ขึ้นมาก ได้ผลจริง

  13. Pakkapon Jirachatmongkon says:

    ผมผ่าเข่าเหมือนกันครับ เห็นคลิปในช่อง ​​​Naefit เห็นบอกเล่นขาสองวันแบ่งหน้าหลังอยากเห็นคลิปสอนเล่นขาแบบเต็มๆ พอดีอยู่ต่างจังหวัด เล่นมาปีหน่อยๆ ถ้าได้เข้า กทม จะลองไปเล่นที่ยิมนะครับ

  14. A FILLIXZ says:

    ถ้าเป็นผม ผมจะไม่เล่นน่องเพราะผมต่อยมวยแต้ไม่ได้เก่งหรอกแล้วเวลาเตะแล้วผมรู้รู้สึกว่ากล้ามน่องทำให้เตะช้ากว่าขาไก่ เพราะเมื่อก่อนผมก็มีกล้ามน่อง

  15. Sittichai Jara says:

    ขาใหญ่ ขาเล็กกรรมพันมีส่วนคับ เพื่อนผมบางคนไม่เคยออกกำลังกายเลยแต่ขาโครตใหญ่

  16. Capt, O yess O good says:

    หัวขวด ผมเล่นมาได้พักนึงละ เหมือนเหนผลนะ แต่….จำเปนมั้ยต้องเล่นไห้น้ำหนักเยอะๆไว้ หรือว่าน้ำหนักพอประมาณ ผมเล่นอยุ่ที่น้ำหนัก 50 ก.ก ประมาณนี้### ทำไมทำหน้าตาริ้วคิ้วขมวดจัง 55

  17. nine nine nine says:

    โหดเกิ้น ผมเล่นตามพี่ หลังจากนั้นสองวันเดินไม่ได้เลย โคตรเจ็บโคตรตึง

  18. Pak Tanaphon says:

    หลังจากดูคลิปนี้จบ ลองไปเล่นมา 3ท่า ท่าล้ะ20ครัง 4เซ็ท ปรากฏว่าเช้าอีกวัน เดินขาตรงไม่ได้เลยครับ 55555

  19. Prin Tach says:

    ซ้อมเพาะกายมา1ปี7เดือนครับ หนทางของผมยังอีกไหล ยังมีต้องปรับต้องเปลี่ยนอีกมาก รู้สึกเจ็บใจที่หลอกตัวเองมาโดยตลอดว่าไม่ต้องซ้อมน่อง หลังจากดูคลิปนี้ผมกลับมาซ้อมทุกกล้ามเนื้อที่มองข้ามไป เก็บรายละเอียดทั้งหมดเพื่อก้าวเข้าสู่เวทีการเเข่งขันในอนาคต ปัจจุบันผมอายุ20ปีเป็นนักเรียนปี1 สักวันผมจะกลับไทยไปซ้อมกับพี่ให้ได้ครับ ผมไม่เคยฝึกมาเพื่อพ่ายเเพ้

  20. Edso69 To be Strong says:

    ชอบการพูดการอธิบายมากๆครับ คือฟังง่าย เข้าใจง่าย และทำได้ แตกต่างจากคนอื่นสอนคืออธิบายจนคนโง่อย่างผม งง ไปอีก5555

  21. Tine Tine says:

    ถ้าไม่ใช่เล่นเพื่ออาชีพ เล่นแต่ช่วงบนก็พอครับขาใหญ่เกินไม่เท่… ไม่ต้องใหญ่มากแค่เราวิ่งตามสวนฯเช้า-เย็นก็พอครับ

  22. Mix P says:

    ถ้าใช้การเดินชัน 30 นาที วีคละ2 วัน พอได้มั้ยครับ จะได้คาดิโอไปด้วยเลย

  23. Big max says:

    ตราบใดที่ข้อเท้าเล็กเป็นส่วนที่เล่นไม่ได้ ยังไงก็ดูเหมือนขาไก่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น