เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงอยาก มี กล้าม ขา หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับอยาก มี กล้าม ขามาถอดรหัสหัวข้ออยาก มี กล้าม ขากับPoint Mallard Figure Skating Clubในโพสต์ท่าบริหารน่องให้ใหญ่นี้.
สารบัญ
ภาพรวมที่สมบูรณ์ที่สุดของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับอยาก มี กล้าม ขาในท่าบริหารน่องให้ใหญ่
ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอยาก มี กล้าม ขาเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เว็บไซต์pointmallardfsc.com เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่อยาก มี กล้าม ขา
กด See First ที่หน้าเพจ! จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ สอบถามการฝึกอบรมส่วนบุคคลออนไลน์หรือติดต่องาน Line ID: @studioaloha Instagram ช่องทางต่อไปนี้: Facebook Page:
ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของอยาก มี กล้าม ขา
นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ท่าบริหารน่องให้ใหญ่ สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับอยาก มี กล้าม ขา
#ทาบรหารนองใหใหญ.
[vid_tags].ท่าบริหารน่องให้ใหญ่.
อยาก มี กล้าม ขา.
เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลอยาก มี กล้าม ขาของเรา
👍👍👍🙏🙏❤️❤️
ขอบคุณครับ ทุกวันนี้ กล้ามใหญ่ขาเล็ก ได้โฟกัสถธกจุดแระ
อายุใกล้60สร้างกล้ามเนื้อน่องได้ไม๊ครับต้นขาน่องเล็ก
ขอเทคนิคการออกกำลังที่บ้านหน่อยคับผมอายุ17น่องขาเล็กมากมากแบบมากจิงๆอะคับ
ถ้ายืนเขย่ง วันละกี่ชม.ดีคับ จะเห็นผลกี่เดือนคับ
ในขณะที่ผู้ชายออกกำลังกายเพื่อทำให้ขาใหญ่ขึ้นผู้หญิงก็ออกกำลังกายแทบตายเพื่อให้ขาเล็กลง
ควรเล่นกี่วันต่ออาทิตครับ
ทำไมยิ่งลาเล็กยิ่งดูขายาวอะครับ
ผมเป็นคนน่องใหญ่เหมือนพี่ในคลิปเลยนะครับ เป็นกล้ามมากๆ เวลาใส่ขาสั้น คนชอบมองจัง 555
เเล้วถ้าอยากน่องเล็กละคับ มีวิธีมั้ย
ทำแล้วเจ็บข้องพับอ่ะครับ
แล้วเครื่องที่เล่นให้น่องเล็กมีไหมคะ
ผมขาเล็กตั้งแต่เกิด ขาดความมั่นใจมากมีแต่เพื่อนล้อ คนรอบข้างก็บอกอย่าออกกำลังกายเลยไม่ใหญ่หลอก พอมาเจอคลิปนี้ เริ่มเล่นมาได้เดือนกว่า เริ่มเห็นผล วัดจนาดดูใหญ่ขึ้นเลื่อยๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ แบบนี้ครับ ถ้ามีโอกาสจะทำคลิปให้ดูว่าเห็นผลขนาดไหนครับ
แล้วถ้าอยากให้น้องเล็กลงล่ะคะ ต้องเล่นท่าไหน
ถ้าทำทุกวันเห็นผลภายในกี่วันครับ
ผมขาลีบมาก ไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย ลีบตั้งแต่เกิน เคยเป็นทหารวิ่งทุกวันมันก็ไม่ใหญ่ อายเวลาใส่ขาสั้นมากก
ผมนี้ละเพิ่งโนเพื่อน หญิงล้อ ขาเล็กจังขาเหมือนไก่ ผมก็เลยมาดูคลิปนี้และจะเริ่มเล่นให้ใหญ่
ผมคงไม่มีเงินเข้าฟิตเนสอยากได้วิธีทำที่บ้าน
ผมท้อแล้วครับเล่นน่องมา4เดือนรู้สึกว่าขาเล็กลงต้องทำใงครับ
ใช่เลย
ขาผมน่ะเเห้งเลยครับ 😭😭😭
ใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ครับถึงจะใหญ่และควรคุมอาหารไหมครับ
แขนพี่แม่งใหญ่กว่าน่ิงอีก
เล่นนานไหมครับกว่าจะเห็นผล
ตอนเด็กผมเป็นคนผอมตัวเล็กและเล่นกีฬาออกกำลังกายเยอะมากเช่นฟุตบอลประกอบกับการกินน้อยทำให้ร่างกายผมพัฒนาช้ามากขนาดเล่นฟุตบอลเป็นนักกีฬาร.รยังขารีบเลยคับ
นายเยี่ยมมาก
ขอบคุณครับ
พี่ครับผมพูดจริงเเละได้ผลจริงคือ ผมกินไข่ดาว2ฟองเเละเคย่งเท้าตรง20รอบเท้าออก20รอบเท้าเข้า20รอบเเละเท้าตรง25รอบ ผมทำ1สัปดาห์ใหญ่ขึ้นมาก ได้ผลจริง
ทำไมท่าลดน่องกับท่าเพิ่มน่องมันเหมือนกันเบย
🤘
ผมผ่าเข่าเหมือนกันครับ เห็นคลิปในช่อง Naefit เห็นบอกเล่นขาสองวันแบ่งหน้าหลังอยากเห็นคลิปสอนเล่นขาแบบเต็มๆ พอดีอยู่ต่างจังหวัด เล่นมาปีหน่อยๆ ถ้าได้เข้า กทม จะลองไปเล่นที่ยิมนะครับ
ชอบหน้าปกครับ ดูตลกและกวนตีนนิดหน่อย
เคยสวมถุงเท้าขาไก่ แล้วไปเล่นขากับน่อง คนฮาทั้งยิม
ถ้าเป็นผม ผมจะไม่เล่นน่องเพราะผมต่อยมวยแต้ไม่ได้เก่งหรอกแล้วเวลาเตะแล้วผมรู้รู้สึกว่ากล้ามน่องทำให้เตะช้ากว่าขาไก่ เพราะเมื่อก่อนผมก็มีกล้ามน่อง
ขาใหญ่ ขาเล็กกรรมพันมีส่วนคับ เพื่อนผมบางคนไม่เคยออกกำลังกายเลยแต่ขาโครตใหญ่
หัวขวด ผมเล่นมาได้พักนึงละ เหมือนเหนผลนะ แต่….จำเปนมั้ยต้องเล่นไห้น้ำหนักเยอะๆไว้ หรือว่าน้ำหนักพอประมาณ ผมเล่นอยุ่ที่น้ำหนัก 50 ก.ก ประมาณนี้### ทำไมทำหน้าตาริ้วคิ้วขมวดจัง 55
ได้ความรู้มากครับ อธิบายดีครับพี่
โหดเกิ้น ผมเล่นตามพี่ หลังจากนั้นสองวันเดินไม่ได้เลย โคตรเจ็บโคตรตึง
หลังจากดูคลิปนี้จบ ลองไปเล่นมา 3ท่า ท่าล้ะ20ครัง 4เซ็ท ปรากฏว่าเช้าอีกวัน เดินขาตรงไม่ได้เลยครับ 55555
ซ้อมเพาะกายมา1ปี7เดือนครับ หนทางของผมยังอีกไหล ยังมีต้องปรับต้องเปลี่ยนอีกมาก รู้สึกเจ็บใจที่หลอกตัวเองมาโดยตลอดว่าไม่ต้องซ้อมน่อง หลังจากดูคลิปนี้ผมกลับมาซ้อมทุกกล้ามเนื้อที่มองข้ามไป เก็บรายละเอียดทั้งหมดเพื่อก้าวเข้าสู่เวทีการเเข่งขันในอนาคต ปัจจุบันผมอายุ20ปีเป็นนักเรียนปี1 สักวันผมจะกลับไทยไปซ้อมกับพี่ให้ได้ครับ ผมไม่เคยฝึกมาเพื่อพ่ายเเพ้
ตัวผมใหญ่ แต่แขนเล็ก ต้องทำยังไงครับ
เยี่ยมยอดครับผม
ชอบการพูดการอธิบายมากๆครับ คือฟังง่าย เข้าใจง่าย และทำได้ แตกต่างจากคนอื่นสอนคืออธิบายจนคนโง่อย่างผม งง ไปอีก5555
ถ้าไม่ใช่เล่นเพื่ออาชีพ เล่นแต่ช่วงบนก็พอครับขาใหญ่เกินไม่เท่… ไม่ต้องใหญ่มากแค่เราวิ่งตามสวนฯเช้า-เย็นก็พอครับ
ถ้าใช้การเดินชัน 30 นาที วีคละ2 วัน พอได้มั้ยครับ จะได้คาดิโอไปด้วยเลย
ชอบปก
ผมยืนเล่นสมิธ แล้วrepsท้ายๆ จี้ดขึ้นก้นครับ 555
ตราบใดที่ข้อเท้าเล็กเป็นส่วนที่เล่นไม่ได้ ยังไงก็ดูเหมือนขาไก่