ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง 5 กิโล หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิ่ง 5 กิโลมาถอดรหัสหัวข้อวิ่ง 5 กิโลกับPMFSCในโพสต์ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorldนี้.

Booky HealthyWorldล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง 5 กิโลสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPMFSC เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วทันใจ.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง 5 กิโล

ใครอยากคาร์ดิโอหนักๆ เบิร์นเยอะๆ ต้องทำคลิปนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือสวนสาธารณะ แค่อยู่บ้านก็ฟิตได้ บอกเลยว่าคลิปนี้เบิร์นเท่าวิ่ง 5 Km. มาลองกันทุกคน เหนื่อยแต่ได้ผลแน่นอน #ฟิตด้วยบุ๊คกี้ #FitWithBooky PS. แคลอรี่ที่เผาผลาญได้เป็นตัวเลขโดยประมาณ เพราะการเผาผลาญจริงของแต่ละคนแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจและความเข้มข้นระหว่างออกกำลังกายกับ How to follow Facebook : IG : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิ่ง 5 กิโล

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld
ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld

Booky HealthyWorld คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่เพิ่มเติม

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง 5 กิโล

#ทาคารดโอลดไขมน #นาท #เผาผลาญเทยบเทาวง #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ท่าออกกําลังกาย,booky healthy,booky healthyworld,เบิร์นไขมัน,ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน,ยืนออกกำลังกาย,ท่ายืนคาร์ดิโอ,ท่าลดไขมัน,เบิร์นกว่าวิ่ง,ออกกำลังกายแบบHIIT,ออกกำลังกาย15นาที,เบิร์นไขมัน15นาที,เบิร์นแฟต,เบิร์น300kcal,ออกกำลังเผาผลาญไขมัน,ื้่ท่ายืนออกกำลังกาย,ออกกำลังกายที่บ้าน,ออกกําลังกาย 15 นาที,ออกกําลังกายลดความอ้วน,ออกกําลังกายสิบนาที,ออกกําลังกาย คาร์ดิโอ,คาร์ดิโอ 15 นาที,คาร์ดิโอ ลดน้ําหนัก.

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld.

วิ่ง 5 กิโล.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับวิ่ง 5 กิโล

50 thoughts on “ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องวิ่ง 5 กิโลที่ถูกต้องที่สุดทั้งหมด

  1. Tunyaton Jaiyen says:

    สุดยอดจ้า ท่าง่ายมาก ได้เหงื่อท่วม อายุ 41 แล้วยังทำได้ ปกติไม่ได้เป็นคนออกกำลังกาย ไหวแค่วันละรอบเอง 😅

  2. Kanyatat Nunthikho says:

    ทำครบ 2 รอบ อยากจะบอกว่าเบิร์นดีมากๆ เหงื่อออกท่วมตัวเลยพลังงานในร่างกายร้อนพาวๆเลยทีเดียว ✌️🤣

  3. Jurai Chanhom says:

    คนชื่อ บ.ใบไม้นี่แข็งแรงเนอะ (เบเบ้,บุ๊ค) ทางนี้จะคลานแล้วคะ

  4. โอ๋ชาสอน ลุกหลวงพ่อ says:

    ได้เลยค่ะดึมากจิงจิงคนเเก่อย่างเราทำได้

  5. kk says:

    แค่10นาทีก็อยากร้องไห้แล้วครับคนที่ทำได้ครบพี่แม่งสุดจริง5555

  6. วันเพ็ญ ปัญญาไหว says:

    เริ่มใหม่ทำแค่รอบเดียวค่ะ ได้สัก3,4วันตอนนี้ทำ2รอบละค่ะ

  7. Kalan Komowa says:

    ทำเสร็จ2รอบค่ะ แต่ไม่กระโดดค่ะเอวไม่ดี😅ได้เหงื่อมาก รู้สึกดี ขอบคุณค่ะ🤩

  8. TS says:

    เต้นตามคลิปมา 2 อาทิตละคะ ช่วง 2-3 วันแรก ขิตมาก เหนื่อยมาก เต้นไปครึ่งคลิป ก็แทบคลาน แต่ผ่าน1 อาทิตย์ไป ร่างกายปรับสภาพดีขึ้น เต้นวนคลิป 2 รอบ เริ่มทำได้ รู้สึกมีพลังมากขึ้น อีกอย่างตอนเราเหนื่อยละ คุณบุ้คจะพูดกะตุ้นให้เราฮึดตลอด อีกนิดเดียวๆ สู้ๆค่ะ 55555

  9. Brownie Cake says:

    ชอบมากเลยค่ะ ท่าง่ายๆแต่เหนื่อยมากค่ะรอบแรกเกือบน้อก5554

  10. Rya Wa says:

    ไม่ค่อยเหนื่อยเลย แค่หอบ หายใจทางปาก ลิ้นห้อยเอง😅 หนุกดี

  11. Mark Sachsen says:

    Dear Ladies and Gentlemen.

    Due to various problems, I am the oldest male virgin on earth.

    (I have a kind of gynophobia, mental illnes, I am very poor, suppressed by the authorities and companies in my country,

    living with an authoritarian father, which controls me ever and criticizes me )

    But I really want to fuck girls.

    I do not want to be oldest vigin man in the world.

    Nobody ever fucked me in my life.

    My life has gone in the worst way.

    I am ever in such a difficult situation in which no one can fuck me.

    Therefore, I am often depressed and sometimes want to commit suicide.

    I am asking for your help.

    Please fuck me if possible.

    I like mostly girls.

    Sometimes I like beautiful ladyboys.

    Please, my i aks you for fucking, becuase no one can love me.

  12. fallinwmariposakidss says:

    เริ่มต้น 55 กิโลกรัม เป้าหมาย 48 กิโลกรัม
    เริ่มวันนี้วันเเรก 27/09/21 ทำได้ถึง 10:35นาที สู้ๆไปด้วยยกันนะ เราจะถึงเป้าหมายของเรา เดี๋ยวจะมาอัพเดทุกวันเลย✌️✨👊😍

  13. young terk says:

    ทำ2รอบเหหนื่อยเกือบเท่าวิ่ง10โลเลย ลองทำตาดู รอบแรกก้อว่าไม่เท่าไหร่ เหงื่อซึมรอบ 2เหงื่อท่วม ตึงต้นขาเล็กน้อย

  14. งงปาร์มา คิริฏตะ says:

    ทำได้10นาทีเองไม่ไหวอะขยาดออกบริหารกล้ามท้อง3-4คริปยังชิลกว่าอันนี้เลยอะ

  15. pantachart panomuppakarn says:

    15 นาที โถ่วนึกว่าชิวๆ เล่นเอาหอบแฮกเลย แต่ได้เหนื่อยดีมากเลยครับ

  16. Chalia Jamjan says:

    พี่ทำได้แค่ครึ่งทางเหนื่อยเลย พี่ต้องค่อยๆทำรอบวันต่อมาจนครบเซท เพราะว่าพี่อายุเกือบจะ 55 ปีแล้วค่ะ ชอบมากเลยคลิปนี้ ช่วยแชร์ให้เพื่อนๆเยอะเลย มีคลิปสำหรับคนอายุประมาณเท่าๆพี่ไหมคะ ขอบคุณค่ะที่นำสิ่งที่ดีมาเสนอ

  17. Sasipong Srichum says:

    นี่ทำไป 4 รอบภายใน 1 วัน แบ่งเช้า 2 รอบ ตอนเย็นอีก 2 รอบ น้ำหนักลดลง 2 กิโล จาก 70 >>> 68 เบิร์นออกได้ดีมากครับ รับประกัน

  18. Deciala says:

    ปกติวิ่งแค่ 5 กิโล 2 รอบสวนลุม และมีเดินอีก 1 รอบเป็นบางครั้ง เขาบอกว่าออกตามนี้ 1 ครั้ง = วิ่ง 5 กิโล สรุปเราทำรอบเดียวพออออออ เหงื่อแตกมากกกกกกก

  19. Poompat Khaolarp says:

    ดูคลิปนี้แล้ว ออกตามมาได้ 2 เดือนกว่า น้ำหนักลดลงไป 5-6 กิโล ทำควบคู่กับการคุมอาหาร (ลดแป้งกับพวกน้ำตาล) ถือว่าเห็นผลจริงๆครับ ร่างกายดูกระชับและเห็นสัดส่วนมากกว่าเดิม จนมีคนทักว่าดูแปลกตาไปเลย

  20. Chalia Jamjan says:

    ไม่มีเวลาไปเดินนอกบ้านเลยค่ะ ไม่มีเวลาจริงๆ ชอบคลิปของคุณมากเลยค่ะ

  21. Koy Boss says:

    รอบเดียวก็ทั้งเหนื่อย ทั้งหอบ สุดยอดมากค่ะ เปิดแต่คลิปนี้ ได้เหงื่อดีค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *