หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับที่ ถ่วง น้ํา หนัก หากคุณกำลังมองหาที่ ถ่วง น้ํา หนักมาสำรวจกันกับPoint Mallard Figure Skating Clubในหัวข้อที่ ถ่วง น้ํา หนักในโพสต์ชุดถ่วงน้ำหนักจำเป็นหรือไม่? ในการเล่นเวทเทรนนิ่งนี้.

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับที่ ถ่วง น้ํา หนักในชุดถ่วงน้ำหนักจำเป็นหรือไม่? ในการเล่นเวทเทรนนิ่งล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์PMFSCคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นนอกเหนือจากที่ ถ่วง น้ํา หนักสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPoint Mallard Figure Skating Club เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, โดยหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ถูกต้องแม่นยำที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่ ถ่วง น้ํา หนัก

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก ในการเป็น FJ SUPPORTER ได้แล้ว ใครอยากบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ ที่จะผ่าและบอกพวกเขาว่า หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครทางคอมพิวเตอร์แทน! ——— รายการ Q&A กับพี่ฟ้า พี่ฟ้า จะมาตอบคำถามที่หลายคนสงสัย มาตอบข้อสงสัยกัน! ใครมีคำถามอะไรถามได้ ส่งคำถามได้ทาง E-mail : ASK@FASSAI.com หรือ Web : ► โปรแกรมฟิตเนสและโภชนาการอย่างพี่ฟ้าใส START STRONG – ปูพื้นฐานสำหรับมือใหม่ LEAN SMART – ลดไขมันแบบจริงจัง BULK SMART – เพิ่มกล้าม สำหรับคนผอมมาก , ง่ายต่อการใช้. ทีละขั้นตอนบรรทัด สั่งซื้อได้ที่ @fitshop ►อยากมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพบำบัดส่วนบุคคล สอนท่าที่ถูกต้อง เน้นกล้ามเนื้อตี เน้นโภชนาการและการควบคุมอาหาร ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม เจ็บก่อนฝึกได้ มาฝึกกันได้ที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions Instagram P’Fasai @fassai ติดต่อโฆษณา สัมมนา 081-414-4191 #fitjunctions #askfassai .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับที่ ถ่วง น้ํา หนัก

ชุดถ่วงน้ำหนักจำเป็นหรือไม่? ในการเล่นเวทเทรนนิ่ง
ชุดถ่วงน้ำหนักจำเป็นหรือไม่? ในการเล่นเวทเทรนนิ่ง

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ชุดถ่วงน้ำหนักจำเป็นหรือไม่? ในการเล่นเวทเทรนนิ่ง คุณสามารถค้นพบเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับที่ ถ่วง น้ํา หนัก

#ชดถวงนำหนกจำเปนหรอไม #ในการเลนเวทเทรนนง.

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม.

ชุดถ่วงน้ำหนักจำเป็นหรือไม่? ในการเล่นเวทเทรนนิ่ง.

ที่ ถ่วง น้ํา หนัก.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการรับชมที่ ถ่วง น้ํา หนักข่าวของเรา

42 thoughts on “ชุดถ่วงน้ำหนักจำเป็นหรือไม่? ในการเล่นเวทเทรนนิ่ง | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับที่ ถ่วง น้ํา หนัก

  1. SALTPOTATO YELLOW says:

    เราสามารถใส่ที่ถ่วงน้ำหนักเดินแทนการวิ่งชันได้ไหมครับ

  2. Infinity Logic says:

    ถ้าใส่ถ่วงน้ำหนักตัวไปเลื่อย มันเหมือนอ้างอิงสภาวะแรงโน้มถ่วงที่มากขึ้นไปด้วยซึ่งหมายถึงร่างกายมวลกระดูกถ้าได้รับความเสียหายไปเลื่อยๆและซ่อมแซมจนสมบูรณ์มันจะแข็งแกร่งกว่าคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมปกติที่ไม่มีความเคลียดร่างกายสูงจนพัฒนาไป

    ก็อ้างอิงค์จากนักบินอวกาศและสภาพแวดล้อมที่มีผลทำให้ร่างกายปรับตัวไปแบบหนึ่งซึ่งคือการลดมวลกายมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงโครงสร้างกระดูกเพราะร่างกายไม่ได้รับความเคลียดจากแรงโน้มถ่วงของโลกจึงไม่จำเป็นต้องมีโครงสร้างที่แข็งแรงเพื่อใช้งานเหมือนบนพื้นโลกและการปรับตัวเองประเภท เช่นสภาวะที่แหล่งอาหารหายากร่างกายก็จะปรับให้ทนทานความหิวและหาวิธีใช้พลังงานน้อยที่สุด

    ความเสียหายเมื่อซ่อมแซม =ร่างกายที่แข็งแกร่งกว่าเดิม
    มันก็ไม่ต่างจากการฝึกสมอง=สมองได้รับการพัฒนาทางด้านความคิดการคำนวนเก่งกว่าคนปกติที่ไม่เคยคิดเลขหรือคิดลงลึกเรื่องอะไรก็ตาม

    ไม่รู้มีงานวิจัยรึเปล่า แต่ทั้งหมดผมหาข้อมูลและคิดขึ้นมา

    (ถ้าเด็กไม่กี่ขวบหัดถ่วงน้ำหนักก็อาจจะทำให้โครงสร้างร่างกายดีกว่าคนปกติที่เกิดมาก็ได้ แต่ที่สำคัญพลังงานอาหารโภชนาการต้องกินมากกว่าคนปกติ)

  3. KAMI KAZE says:

    คําถามนี้เป็นคําถามที่แบบไม่น่าถามเลย น่าจะถามอะไรที่เป็นประโยชน์กว่า มันเป็นอะไรที่แบบเราน่าจะรู้ๆกันอยู่แล้ว แต่ก็เข้าใจว่าไม่ใช้ว่าทุกคนที่จะรู้

  4. ชีวิต อิสระ says:

    พี่ฟ้าคับ ไหล่ข้างขวาผมมันสูงกว่าฝั่งซ้ายคับ มันเปนเอียงๆเกิดจากอะไรคับ แล้วเวลาเล่นโชเดอร์เพลส มันจะโดนแต่ข้างขวา แล้วเจ็บจี้ดๆ

  5. 01 Spider-nuth [ชิงร้อยชิงล้าน verse] says:

    สอนกิน3,500 แคล แบบสูง190 เซนแบบChris Hemsworthหน่อยครับพี่ฟ้า

  6. JR. JR.Q says:

    พี่คับผมเป็นพวกที่เล่น บาเบล เวท (อกบน อกล่าง อกกลาง ไหล่) เวลานั่ง ,นอน ยกผมทรงตัวไม่ค่อยได้อะคับแขนจะเอนไปเอนมา ควรทำยังไงคับ
    หรือควรโฟกัสจุดไหนเพิ่มคับ ขอบคุณครับ

  7. H9xtrBoy says:

    ผมอยากสูงขึ้นอะครับ เพราะตอนนี้น่องใหญ่มากเพราะช่วงขาสั้น มีวิธีแก้ไหมครับ

  8. Chettha Supjul says:

    พี่ฟ้าครับ ถ้าเราออกกำลังกาย Cardio+Bodyweight เราต้อง Warm Up Cool Down ถึง2รอบเลยไหมครับ หรือ รอบเดียวพอครับ อธิบายให้เข้าใจทีครับ งงมาก
    ปล. ผมวิ่งตอนเช้า วิ่งเสร็จก็มาทำ Bodyweight ต่อครับ

  9. ดนัย เติมศรีเจริญพร says:

    ถ้ามันช่วยได้ พวกที่อ้วนเป็นพะโล้ก็ได้เปรียบสิ ไม่ต้องเสียเงินซื้อ

  10. BESDCOM says:

    พี่ฟ้าครับการเล่นโยคะหรือการทำสมาธิ สามารถทำรวมการ body weightหรือการยกน้ำหนักดีไม เพราะปกติผมโยคะแต่กลัวว่าจะทำให้ตารางออกกำลังกายไม่สมดุจกัน

  11. phone789 Tv says:

    ผมขอถามหน่อยครับ
    ผมจะออกกําลังกายเฉพาะส่วนตอนเช้าตอนบ่ายจะบอดี้เวทได้ไหมครับ
    หรือบอดี้เวทอย่างเดียวครับ
    ใครคนดีตอบแทนก็ได้นะครับ
    ขอบคุณล่วงหน้าครับ

  12. 601_10pasut says:

    วัยรุ่นถ้ากินเยอะและออกกำลังกายก็จะทำให้สูง แต่ถ้าผมลดไขมันลาะครับ คือสารอาหารประเภทแป้งน้อยลง จะมีผลต่อความสูงไหมครับ??

  13. Boonyalid Limsuwan says:

    แนะนำท่าที่ใช้ที่ถ่วงข้อมือ และข้อเท้า อย่างละเอียดหน่อยครับ

  14. NT1TH says:

    กินซอสมะเขือเทศเยอะส่งผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับตอบบเเทนได้

  15. พงศกร นาคเส็ง says:

    พี่ฟ้าครับถ้าใช้ถุงทรายถ่วงข้อเท้าเลยวิ่งดีไหมครับ

  16. อินสุวรรณ ปะจูมะ says:

    พี่ฟ้าครับ เลนกลามเป็นสาเหตทำไห้ผิวหนังแตกไม่ครับ

  17. zutru alone2018 says:

    พี่ฟ้าครับ ผมอยากรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลัง การดื่มก่อนออกกำลังกายเหมาะสมไหมครับ แล้วมันมีผลดีผลเสียอะไรไหมครับ

  18. ไปบ้านผีสิงจะเจอผี says:

    เดี๋ยวนี้คอนเทนต์ของช่องนี้เริ่มประหลาดมากขึ้น คำถามในวงการฟิตเนสที่ควรจะสงสัยหรือหลายๆคนเข้าใจผิดกลับหายไป แต่กลับมีคำถามประหลาดๆแบบคำถามนี้โผล่ขึ้นมา 5555555555555555555555555555

  19. ทําไปเรื่อย ล่ะครับ says:

    พี่ฟ้าครับ ถ้าออกกำลังกายแบบเดิมๆซ้ำๆ น้ำหนักเดิมๆ ร่างกายจะพัฒนาต่อไปมั้ย หมายถึงผมลดความมาสักพักนึงแล้ว แต่ยังหุ่นไม่ดีเท่าที่ควรเลยครับ

  20. Raeg _NTW says:

    พี่ฟ้าครับถ้า %Bodyfat ของเราลดแขนผมจะชัดรึเปล่าครับ หรือไม่เกี่ยวกับไขมันในร่างกาย อยากแขนชัดๆอะครับ ดึงข้อ ยกดัมเบล วิดพื้น แล้วมันใหญ่อย่างเดียวไม่ชัดเลย หรือต้องลีนอะครับ

  21. Bovorn Kongnawdee says:

    อธิบายการออกกำลังกายของนักกีฬางัดข้อหน่อยคับพี่ฟ้า

  22. k sone racing laos says:

    ทำไมผมเล่นกล้ามตั้งนานกล้ามไม้ขื้นสักที แต่ก่อ เปลี่ยนนําหนักตะหลอก

  23. MrTingNongNoi says:

    สั่น กระซับ ตรงประเด็น มากครับบ..
    พี่ใสฟ้า เอ๊ย! พี่ฟ้าใสครับ^^..การออกกำลังกายแบบ FULL BODY เราใช้แต่ท่า compound ใน 1 วันของการเล่น FULL BODY
    ส่วนท่ามีแค่ overhead press / bench press / dead lift / squat
    คำถามคือ..เล่นแค่ท่าที่กล่าวมานี้ใน 1 วัน เพียงพอไหมครับ?
    หรือถ้าเพียงพอแล้วควรเรียงลำดับอันไหนมาก่อนหลังดี?
    และก็เล่นแค่ท่าพวกนี้สำหรับตาราง FULL BODY แบบ 3 วัน/สัปดาห์ ส่วนอีก 4 วันเอาไป cardio เพียงพอหรือเหมาะสมรึยังครับ?
    ขอโทษนะครับถ้าคำถามยาวจนเกินไป^^..อยากเข้าใจตารางออกกำลังกายแบบ FULL BODY ให้มากขึ้นครับ
    ผมพึ่งเปลี่ยนตารางจากการเล่นในทุกๆวันมาเป็น FULL BODY เพราะไปยิมทุกวันแล้วมันรู้สึกท้อและเหนื่อย พอเปลี่ยนมาเล่น FULL BODY แล้วระยะเวลาในการเล่นน้อยลง ทำให้รู้สึกว่าโว่งๆแบบ อ่าว!! เล่นเสร็จล่ะหรอไวจัง^^ ขอโทษอีกทีที่ยืดเยื่อยเพิ่มเติม อิอิ..

  24. ชอบตะกร้อ ครับผม says:

    เล่นบอดี้เวทได้นานพอประมานแล้วละคับตอนนี้วิดพื้นได้เกิน15ครั้งสบายๆแล้วคับกล้ามเนื้อก็เพิ่มระดับนึ่งแล้ว ถ้าอยากเพิ่มกล้ามเนื้ออีกต้องใส่เสื้อถ่วงน้ำหนักเล่นไปสักพักกล้ามเนื้อก็เพิ่มอีก ถามว่าถ้่าเราใส่เสื้อหรือชุดเพิ่มน้ำหนักพอรุ้สึกเบาแล้วก็เพิ่มน้ำหนักใส่ในเสื้อหรือชุดถ่วงน้ำหนักไปอีก กล้ามเนื้อเราจะเพิ่มขนาดเท่ากับคนที่เล่นเวทเทรนนิ่งในยิมที่ตัวใหญ่ๆเหมือนแบบโมเดลแบบนี้ไหมครับ

  25. ต้าร์ บี says:

    พี่ฟ้าครับ สำหรับชายวัยกลางคน อายุระหว่าง 35-45 ปีขึ้นไป มีท่าออกกำลังกายท่าไหน ที่ทำให้มีกิจกรรมกับคู่รักได้ยาวนานขึ้นไม่เหนื่อยง่าย เช่น ท่าหลังหรือหน้าขาอย่าง สควอช์ หรือควรออกกำลังกายแบบไหนให้กิจกรรมชีวิตคู่ยืนยาวครับ

  26. Your Farther says:

    พี่ฟ้าครับแล้วถ้าใส่แล้ว cardio เช่น วิ่ง กระโดดเชือก จะช่วยได้มากแค่ไหนหรอครับหรือช่วยได้นิดเดียวในแบบที่ไม่จำเป็นต้องลงทุนซื้อมาก็ได้หรอครับ

  27. Demon Dark says:

    ถ้าเราอยากฝึกเตะและต่อยให้มีพลังมากๆ แต่เราไม่มีอุปกรณ์ ไม่มีงบเข้าฟิตเนต ต้องฝึกยังไงถึงจะถูกต้องครับพี่ฟ้า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *