หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอ หากคุณกำลังมองหาออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอมาถอดรหัสหัวข้อออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอกับPoint Mallard Figure Skating Clubในโพสต์คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!นี้.

Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!ที่สมบูรณ์ที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Point Mallard Figure Skating Clubคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจPoint Mallard Figure Skating Club เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอ

#ชอบคลิปนี้มาก เลี้ยงเอดิเตอร์ด้วยกาแฟที่ : #Cardio Low Impact 20 นาที โพสท่าง่ายๆแต่เหนื่อยทุกคน มาเบิร์นไขมันกันเถอะ!! ทำได้ง่ายๆที่บ้าน สู้ไปด้วยกัน #ไม่โดด #เซฟเข่า #ลดไขมัน #ตามคลิปนี้ 💪🏻 📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไลน์ไอดี @sixpackclub มี @ ข้างหน้าด้วยนะคะ หรือกดที่ลิงค์นี้ได้เลย 👉 ————————————————— ฝากกดติดตาม เพจเฟสบุ๊คครูมายด์ด้วยนะคะ 👇 .

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอ

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!
คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!

Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !! คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอ

#คารดโอ #นาท #ไมมกระโดด #ไมปวดเขา #Cardio #Impact #Min #FAT #BURN.

Lowimpact,Fatburn,ออกกำลังกาย,คาร์ดิโอ,ลดไขมัน,ออกกำลังกายที่บ้าน.

คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !!.

ออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอ.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอข่าวของเรา

33 thoughts on “คาร์ดิโอ 20 นาที ไม่มีกระโดด ไม่ปวดเข่า | Cardio Low Impact 20 Min FAT BURN !! | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย คา ร์ ดิ โอ

  1. วิถีของ ติ่ง ติ้ง ติ่ง says:

    พึ่งเริ่มออกกำลังกายวันแรกค่ะ ลองทำตามคลิปนี้เหงื่อออกดีมาก

  2. ธารทิพย์ ไทรนนทรีย์ says:

    ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะเปนรองช้ำก้อทำได้ไม่เจ็บเท้า..เสียอย่างเดียวเพลงไม่ค่อยเข้าจังหวะค่ะ😅😁

  3. Feel Like says:

    Challenge 10 days ทำครบแล้ว ผลออกมาโอเคอยู่ ตอนนี้มีกลจ.แล้ว คิดว่าจะทำต่อไปเรื่อยๆอีกค่ะ😍😍😍

    ก่อนเริ่ม
    – รอบเอว 25’’
    – สะโพก 35’’
    – ต้นขา 20’’
    – น่อง 13.5’’
    – น้ำหนัก 42.5 กก.

    หลัง 10 วัน
    – รอบเอว 23.5"
    – สะโพก 34"
    – ต้นขา 19"
    – น่อง 13"
    – น้ำหนัก 42 กก.

    วันที่ 1 ✅
    วันที่ 2 ✅
    วันที่ 3 ✅
    วันที่ 4 ✅
    วันที่ 5 ❌
    วันที่ 6 ✅
    วันที่ 7 ✅
    วันที่ 8 ✅
    วันที่ 9 ✅
    วันที่ 10 ✅

  4. To ey says:

    1/11/64 ตอนนี้นำ้หนัก61kg. จะลองออกกำลังกายตามคลิปนี้ +คุมอาหาร อีก1เดือนจะมาอัพเดทค่ะ ✌️

  5. วินเวียร์ ชาแนล says:

    ออกกำลังกายตามคลิปนี้พร้อมกับทำif1เดือนน้ำหนักลงไป12โลขอบคุณคลิปดีๆนะค่ะ

  6. ธัญญรัศม์ หล่อวิทยาพรรณ says:

    ขอบคุณค่ะที่ทำคลิปดีดีๆ จะทำตามทุกวันค่ะ

  7. Iqau says:

    ขอสอบถามค่ะ คาดิโอแบบนี้ พุงจะย้วยไหมคะ หนูทำตามคลิปได้มาอาทิตย์กว่าแล้วบวกกับคุมอาหาร น้ำหนักลดจริงค่ะ แต่อยากรู้ว่าจะย้วยไหม

  8. TAm. says:

    คลิปนี้เผาเหงื่อดีมากก ท่าธรรมดาทำตามง่าย ปกติออกabs มาลองทำคลิปนี้หอบหนักมากก

  9. เจริญชัย ชัยสอน says:

    เป็น20นาทีที่เรียกเหงื่อมาก ทำวันแรก 15/10/64 ตอนเย็น จะพยามยามทำเช้าเย็นเลยค่ะ

  10. cake cake says:

    ครั้งแรกที่เปิดดูคลิป ดูเหมือนจะเป็นท่าง่ายๆ แต่พอลงมือปฏิบัติเป็น 20 นาที ที่เหมือนออกกำลังกายเป็นชั่วโมง ขอบคุณมากคะ 😘😘

  11. ฟ้าพราว โกมินทร์ says:

    ทำตามคลิปอื่นละเหนื่อยมาก คลิกนี้เราว่าโอเคสุดละ ไม่หักโหมมากเกินไป เราทำตามมา6วันแล้ว ละเล่นฮูลาฮูปด้วย15/20นาที

  12. OHO664 says:

    ตั้งแต่เล่นมามีคลิปนี้ที่รู้สึกว่าได้ทั้งตัวเลย…ตั้งต้น 65kg…สูง154 อยากลงให้ได้ 55kgค่ะ✌️✌️💪😊 (2021/9/22)

  13. M I N T says:

    ขอบคุณนะคะเป็นคลิปที่ทำตามเเล้วทำได้ ท่าไม่ยากมากเเต่เหงื่อท่วมตัว ปังมาก จะคุมอาหารเเล้วก็ออกกำลังกายตามคลิปนี้ เป้าหมายคือ49 ใครท้ออยู่สู้ค่ะไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ถ้าไม่ลอง✴️✴️

  14. Suthida sanitnok says:

    ลองทำตามวันแรกดีมากค่ะ เรียกเหงื่อดีมาก ถึงกับต้องโหลดคลิปไว้ออกตามทุกๆวัน 🙏🥰

  15. พันธุ์ทิพย์ แย้มเอิบสิน says:

    ตอนนี้หนัก50 เป้าหมายแรกคือ45 แล้วต่อไปคือ40 ต่อไปคือ 35 😂🤣😅

  16. minnie says:

    พอไม่มีกระโดดแล้วเหมือนเจอทางสวรรค์เลย โฮร นี่สินะที่ตามหา เดี๋ยวจะลองออกทุกวันดูค่ะ ✌️
    D1 ✅ เริ่ม 23/08/64 ออกเสร็จคือสภาพเหมียนหมาเลย
    D2 ✅
    D3 ✅
    D4 ✅
    D5 ✅
    D6 ✅
    D7 ✅
    D8 ✅
    D9 ✅
    D10 ✅
    D11 ✅
    D12 ✅
    D13 ❌
    D14 ✅
    ผลประกอบการเกือบสองอาทิตย์คือ น้ำหนักไม่ลด แต่เอวลดไปหนึ่งนิ้ว ดีใจมากก ต้องมูฟไปออกคลิปอื่นให้หนักขึ้นแล้ว ขอบคุณครูมายด์มากค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *